![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
|
Η ΑΝΑΓΚΗ ΓΙΑ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ - ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΕΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ: ΓΙΑΤΙ ΚΑΙ ΠΩΣ ΔΟΥΛΕΥΟΥΝ;
|
![]() |
![]() |
![]() |
| |
 | Για την υγεια μας η αλληλεπίδραση των ελευθερων ριζων με κυτταρικα λιπιδια οδηγεί στη καταστροφή μεμβρανών και την παραγωγή του υπεροξειδίου των λιπιδίων από τα προϊοντα. Είναι η δουλειά που κάνουν για την υγεια μας οι αντιοξειδωτικες βιταμινες να κυνηγούν δηλαδή τις ελευθερες ριζες στο σωμα ενός ατομου και να τις αποβάλλουν. Τα αντιοξειδωτικα έχουν ως λειτουργία να δίνουν τμήματα των δικών τους μορίων (αλλά να παραμένουν σταθερά) και να σταματούν τις ελευθερες ριζες από το να προκαλούν βλάβη στο σωμα. Έτσι, τα αντιοξειδωτικα λειτουργούν ως «οι καθαριστές των ελευθερων ριζων». |
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
| | Συγγραφέας: Γιώργος Τ. Πηγή: ANEW.GR | |
![]() |
| |
|
ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΤΗΝ ΩΜΟΦΑΓΙΑ, ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΤΕ ΩΜΑ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΓΙΑ ΜΙΑ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ
|
![]() |
![]() |
![]() |
| |
 | Αν έχετε σχεδιάσει για την υγεια σας να ακολουθήσετε την ωμοφαγια, τότε πρέπει να γνωρίζετε ότι η ωμοφαγια περιλαμβάνει την κατανάλωση λαχανικών. Επομένως, εάν επιθυμείτε να μάθετε τι είναι η ωμοφαγια, βεβαιωθείτε ότι έχετε κατανοήσει ότι αυτή η διαιτα καταναλώνει μόνο τα είδη διατροφης που είναι άψητα. Οι χορτοφαγοι χωρίζονται σε διαφορετικές ομάδες, όπως οι «Γαλακτο-αυγο-χορτοφαγοι». Οι άνθρωποι σε αυτή την ομάδα δεν τρώνε κρεας. Ωστόσο, καταναλώνουν γαλακτοκομικα προϊοντα και αυγα. Από την άλλη πλευρά, η ωμοφαγια αποφεύγει την κατανάλωση ζωικών προϊόντων και προτιμά ωμα λαχανικα και φρουτα μόνο. Η ωμοφαγία δίνει έμφαση στην κατανάλωση ωμών φρούτων, άψητα λαχανικά, αποξηραμένα φρούτα και φύκια, μεταξύ άλλων προϊόντων. |
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
| | Συγγραφέας: Βασιλική Π. Πηγή: ANEW.GR | |
![]() |
| |
|
ΈΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΗΣ ΚΑΚΗΣ ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΕ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ
|
![]() |
![]() |
![]() |
| |
 | Εάν για την υγεια σας θέλετε να διατηρήσετε την καρδια σας υγιή και σε λειτουργία, είναι σημαντικό να μειώσετε την LDL - κακή χοληστερολη. Πολλά έχουν ειπωθεί και γραφτεί σχετικά με τα συστατικά που αυξάνουν το επίπεδο της χοληστερολης στο σώμα. Σύμφωνα με μια κοινή έννοια λέγεται ότι το λάδι ενισχύει το επίπεδο της χοληστερόλης στο σώμα. Ωστόσο, υπάρχει μια μικρή αλήθεια σε αυτή τη δήλωση. Όταν πρόκειται για κατανάλωση ελαιόλαδου σε τακτική βάση, τα επίπεδα κακής χοληστερόλης στο σώμα είναι μειωμένο. Αυτό υποδεικνύει ότι όσο περισσότερες φορές καταναλώνετε ελαιολαδο, τόσο πιο πολύ μπορείτε να μειώσετε την LDL χοληστερόλη στον οργανισμό σας. |
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
| | Συγγραφέας: Ματίνα Π. Πηγή: ANEW.GR | |
![]() |
| |
|
ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΔΩΣΕΤΕ ΩΘΗΣΗ ΣΤΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΣΑΣ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΥΓΕΙΑ
|
![]() |
![]() |
![]() |
| |
 | Για την υγεια σας το να διατηρείται ο μεταβολισμος του σώματος υγιής είναι πολύ σημαντικό και αυτό γιατί θα συντηρήσει την συνολική σας υγεια σε καλά επίπεδα. Εάν έχετε έναν υποτονικό μεταβολισμο δεν θα μπορείτε να αισθάνεστε καλά. Θα κουράζεστε εύκολα, το πρόσωπό σας θα εμφανίζεται θαμπό, το πεπτικό σας σύστημα δεν θα λειτουργεί σωστά και πολλά άλλα προβλήματα. Είναι επιτακτική η ανάγκη να διατηρήσετε τον μεταβολισμό σας υγιή.
Αυτό θα σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς και να χάσετε περιττο βαρος. Υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αναπτερωθεί ο μεταβολισμός σας. Ο καλύτερος τρόπος είναι να διατηρήσετε μια υγιεινή διατροφή. Εδώ είναι ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να ενισχύσουν τον μεταβολισμό σας: |
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
| | Συγγραφέας: Αναστάσης Π. Πηγή: ANEW.GR | |
![]() |
| |
|
ΠΕΤΡΕΣ ΣΤΑ ΝΕΦΡΑ - ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ – ΠΡΟΤΙΜΗΣΤΕ ΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΑΠΟ ΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ
|
![]() |
![]() |
![]() |
| |
 | Για την υγεια μας οι πετρες στα νεφρα μπορούν να είναι πραγματικά οδυνηρές. Αυτές συνήθως καταλήγουν στα νεφρα ή στον ουρικο σωλήνα. Τα περισσότερα από το σχηματισμό των μεταλλικών στερεών στο αίμα και στη ουρικη οδό προκαλούνται εξαιτίας της αφυδάτωσης στο σωμα. Αυτό οδηγεί σε υψηλά επίπεδα συγκέντρωσης των μεταλλικών αλάτων. Τα άλατα αυτά τείνουν να λαμβάνουν πολλά σχήματα στερεών κοιτασμάτων. Διάφοροι τύποι θεραπειών είναι διαθέσιμοι για να καταστραφεί η πέτρα ή το στερεό κοίτασμα. Ο τύπος της θεραπειας μπορεί να αξιολογηθεί μέσω του προσδιορισμού μεγέθους της πέτρας και την έκταση των ζημιών που παράγει στον οργανισμό. |
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
| | Συγγραφέας: Μαρία Π. Πηγή: ANEW.GR | |
![]() |
| |
|
ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΣΑΣ - ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΈΧΕΤΕ ΜΙΑ ΥΓΙΗ ΚΑΡΔΙΑ
|
![]() |
![]() |
![]() |
| |
 | Στην υγεια η καρδια είναι γνωστό ότι είναι το πιο σημαντικό οργανο του ανθρώπινου σώματος. Θα πρέπει να εργάζεται σε καλή κατάσταση όλο το χρόνο. Αυτό θα σας επιτρέψει να ζήσετε μια υγιή και μακρόβια ζωή. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό για την υγεια σας να λάβετε αποτελεσματικά μέτρα για να αποτρέψετε τις καρδιακες παθησεις. Ένας από τους καλύτερους τρόπους να εμποδίσετε τις ασθένειες της καρδιας είναι να τρώτε υγιεινα τροφιμα. Υπάρχουν διάφορα τρόφιμα που μπορούν να καταναλώσετε για την προστασία της καρδιά σας από διάφορα προβλήματα. Εδώ, θα σας γνωστοποιήσουμε μερικά τρόφιμα που έχουν τη δυνατότητα να καταπολεμήσουν τις καρδιακές παθήσεις. Τρόφιμα για την καταπολέμηση καρδιακών ασθενειών: |
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
| | Συγγραφέας: Ματίνα Π. Πηγή: ANEW.GR | |
![]() |
| |
![]() |
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
|
![]() |
| |
