![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
|
ΘΕΡΑΠΕΥΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΜΕ ΤΟ ΠΙΛΑΤΕΣ – Η ΑΣΚΗΣΗ ΠΙΛΑΤΕΣ ΣΤΗΝ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΜΑΣ
|
![]() |
![]() |
![]() |
| |
 | Στην υγεια το πιλατες μπορεί να μας βοηθήσει σε πολλές παθησεις. Το πιλατες περιγράφεται ως ένας πολύ απαλός αλλά και εξαιρετικά ισχυρός τρόπος για να γνωρίσετε το σωμα σας. Το Πιλάτες είναι αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση της κοπωσης, της περιορισμένης κίνησης καθώς επίσης και της μειωμένης δύναμης. Είναι εξίσου ωφέλιμο για την πρόληψη επιπλοκών, όπως πονο, δυσκαμψια, ή οιδηματα. Οι περισσότεροι από εσάς γνωρίζουν το Πιλάτες ως μια δημοφιλή μορφή άσκησης. Πιθανώς, η σκέψη για το Πιλάτες ως μια μορφή άσκησης, φέρνει στο νου την εικόνα των μυών. Αλλά παρόλο που το Πιλάτες συμβάλλει ουσιαστικά κάνοντας σας δυνατό, δεν προσθέτει ογκώδη μυς. Αντί αυτού, σας βοηθά κάνοντας σας πιο ευέλικτο. Οπότε είναι χρήσιμο για την πρόληψη των τραυματισμών. |
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
| | Συγγραφέας: Ματίνα Π. Πηγή: ANEW.GR | |
![]() |
| |
|
ΠΟΙΕΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΕ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ – ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ
|
![]() |
![]() |
![]() |
| |
 | Ως γυναίκα έχετε πολλά καθήκοντα όλη μέρα και πρέπει να προσέχετε πολύ την υγεια σας. Παίζετε το ρόλο της εργαζομενης ή της νοικοκυρας, της συζυγου, της μητερας. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να κάνετε πολλαπλή προσπάθεια. Όλα αυτά χρειάζονται ενέργεια. Πώς θα αποκτήσετε ενέργεια; Μια καλή διατροφη είναι το κλειδι για να αποκτήσετε την απαιτούμενη ενέργεια για να απολαμβάνετε τη ζωή και να εκπληρώνετε όλες τις ευθύνες της ζωής. Δυστυχώς, οι γυναίκες δεν φροντίζουν τον εαυτό τους. Έχουν την τάση να παραμελούν την υγεια τους λόγω έλλειψης χρόνου. Ωστόσο, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας μακροπρόθεσμα. Αν θέλετε να ζήσετε πολύ για τα αγαπημένα σας πρόσωπα, να φροντίζετε την υγεια σας. |
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
| | Συγγραφέας: Νάντια Κ. Πηγή: ANEW.GR | |
![]() |
| |
|
Η ΑΛΦΑΒΗΤΑ ΤΗΣ ΠΛΑΣΤΙΚΗΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗΣ – ΌΛΑ ΌΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ Ή ΌΧΙ ΤΗΝ ΑΠΟΦΑΣΗ
|
![]() |
![]() |
![]() |
| |
 | Στην υγεια, η πλαστικη χειρουργικη (σύμφωνα με το λεξικο του Webster) είναι μια χειρουργικη επεμβαση που συνδέεται με την αποκατάσταση, επισκευή, ή βελτίωση των τραυματισμένων, χαμένων, παραμορφωμένων, ή ελαττωματικών μερών του σώματος. Μερικοί άνθρωποι μισούν τη χρήση της λέξης «πλαστική» καθώς η λέξη φαίνεται ότι συνδέεται με την επιπολαιότητα, ενώ άλλοι έχουν αντιρρήσεις καθώς πιστεύουν ότι είναι η εμφύτευση πλαστικών μερών μέσα στο ανθρώπινο σώμα. Παρά το γεγονός ότι μπορεί να υπάρχει αλήθεια σε αυτές τις εξηγήσεις, η λέξη «πλαστική» προέρχεται αρχικά από τον όρο «πλαστικός» που σημαίνει πράγματα που μπορούν να πάρουν ορισμένο σχήμα. |
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
| | Συγγραφέας: Γιώργος Τ. Πηγή: ANEW.GR | |
![]() |
| |
|
ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΜΕΙΝΟΥΝ ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΣ ΠΡΟΚΕΙΜΕΝΟΥ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΗΝ ΠΕΤΡΑ ΣΤΑ ΝΕΦΡΑ
|
![]() |
![]() |
![]() |
| |
 | Στην υγεια οι πετρες στα νεφρα έχουν γίνει αιτία ανησυχίας για πολλούς αυτές τις μέρες. Κακη διατροφη και διατροφικες συνηθειες τείνουν να προκαλούν ανθυγιεινούς στέρεους σχηματισμούς στον ουρικο σωλήνα και τα νεφρα. Αυτά είναι πολύ οδυνηρά και επιβλαβή για τον οργανισμο και την υγεια σας. Ιατρικοί εμπειρογνώμονες συμφωνούν με το γεγονός ότι ορισμένα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν πέτρα στα νεφρά και αποφεύγοντας τα τρόφιμα αυτά μπορεί να οδηγηθείτε σε διατήρηση του οργανισμού μακριά από αυτές τις επιζήμιες πέτρες. Εδώ είναι μερικά τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε όταν υποφέρετε από πέτρα στα νεφρά ή έχετε τον κίνδυνο να αναπτύξετε. Οι πέτρες στα νεφρά είναι δυνατό να ταξινομηθούν σε 4 αρχικά είδη |
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
| | Συγγραφέας: Γιώργος Τ. Πηγή: ANEW.GR | |
![]() |
| |
|
ΠΩΣ Η ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΑΠΟ ΟΡΟ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ - ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ
|
![]() |
![]() |
![]() |
| |
 | Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν επίγνωση της υγειας τους και θέλουν να ενισχύσουν τους μυς του σώματος τους γνωρίζουν τη σημασία της πρόσληψης ορού γάλακτος σε πρωτεΐνη σε τακτική βάση. Μπορεί να καταλαμβάνουμε πρωτείνες από το φαγητό όμως δεν είναι πάντα στη κατάλληλη ποσότητα και στην καθαρότητα που θα έπρεπε. Το καλύτερο είναι να επιλέξετε μια γνωστή και καταξιωμένη εταιρία, μάρκα, που έχει και άλλα συμπληρωματα διατροφης για να την αγοράσετε. Να είναι σφραγισμένο το δοχείο που την περιλαμβάνει. Να την αγοράσετε από φαρμακεία ή από καταστήματα υγιεινής διατροφής και όχι από γυμναστήρια που δεν γνωρίζετε με τι άλλα συστατικά την έχουν αναμείξει. Προτιμήστε τις πρωτεινες που έχουν υψηλής καθαρότητας πρωτεϊνη από βιολογικα συστατικά. Εδώ θα βρείτε μερικά σημαντικά πράγματα που απαιτείται να γνωρίζετε σχετικά με την πρόσληψη πρωτεϊνών ορού γάλακτος σε σκόνη. |
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
| | Συγγραφέας: Αναστάσης Π. Πηγή: ANEW.GR | |
![]() |
| |
|
ΒΕΛΤΙΩΣΤΕ ΤΗΝ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ ΣΑΣ ΕΞΑΣΦΑΛΙΖΟΝΤΑΣ ΜΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΥΓΕΙΑ ΜΕ ΤΡΙΑ ΒΑΣΙΚΑ ΒΗΜΑΤΑ
|
![]() |
![]() |
![]() |
| |
 | Για την υγεια μας η σημασία της διατροφης εξαρτάται από μια σειρά γεγονότων. Υπάρχουν τρεις βασικές συνιστώσες για μια ισορροπημένη και υγιεινή διαβίωση. Αυτά είναι μια ισορροπημένη διατροφή, αρκετός ύπνος, τακτικές ασκήσεις. Η καλύτερη προσέγγιση για την διατήρηση ενός υγιεινού μοντέλου, περιλαμβάνει τόσο τις κατάλληλες ασκήσεις, όσο και μια υγιεινή διατροφή, αντί να ελέγχετε τη μια με τη βοήθεια της άλλης! Αν αισθάνεστε ότι μπορείτε να αποφύγετε τα περιττά κιλά μόνο ακολουθώντας ένα προγραμματισμένο μοτίβο ασκήσεων, κάνετε λάθος. Θα πρέπει να προσέξετε τα πράγματα που καταναλώνετε, μαζί με τακτικές ασκήσεις, προκειμένου να αποκομίσετε ικανοποιητικά αποτελέσματα από αυτό. |
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
| | Συγγραφέας: Αναστασία Τ. Πηγή: ANEW.GR | |
![]() |
| |
![]() |
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
|
![]() |
| |
