![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
|
ΤΑ ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΑΓΓΙΞΕΙΣ ΤΗΝ ΤΕΛΕΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΝΑ ΜΑΘΕΙΣ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΠΟΥ ΈΧΕΙΣ ΓΙΑ ΣΕΝΑ ΜΕ ΤΗ ΒΟΗΘΕΙΑ ΤΗΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ
|
![]() |
![]() |
![]() |
| |
 | Είναι αλήθεια ότι στην ψυχολογια μας έχουμε πολύ έντονη την επιθυμία για την τελειότητα όπου ρέει στην κυριολεξία μέσα στις φλέβες μας. Είναι γραμμένο στο DNA μας να γίνουμε καλύτεροι με κάθε τρόπο μέχρι να φτάσουμε την τελειότητα και ακόμα κι αν ξέρουμε ότι αυτό είναι μια ουτοπία, εξακολουθούμε να αγωνιζόμαστε με κάθε τρόπο για να το αποκτήσουμε. Και καταναλώνουμε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου μας προσπαθώντας, ακόμα και ασυνείδητα, ενώ τιμωρούμε τους εαυτούς μας όταν δεν το επιτυγχάνουμε. Είναι ιδανικό το να δουλεύουμε σκληρά κάθε μέρα και κάθε δευτερόλεπτο για να ξεπεράσουμε τον εαυτό μας. |
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
| | Συγγραφέας: Ματίνα Π. Πηγή: ANEW.GR | |
![]() |
| |
|
ΒΑΛΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΓΕΛΙΟ ΚΑΙ ΧΑΡΑ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΕΤΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ, ΤΟ ΣΤΡΕΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΡΝΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
|
![]() |
![]() |
![]() |
| |
 | Εάν απουσιάζει το γελιο και η χαρα από την καθημερινότητά σας σίγουρα η ψυχολογια σας θα είναι πεσμένη. Εάν αισθάνεστε όλο και πιο συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας αγχωμένοι, στρεσαρισμένοι για τα καθημερινά πρακτικά σας προβλήματα το πιο εύκολο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από την ένταση είναι να αναγκάσετε τον εαυτό σας να χαμογελάσει με ευχάριστα πρόσωπα και πράγματα και γενικότερα με θετικές καταστάσεις στη ζωή σας. Θα πρέπει να βάλετε κάθε ώρα περισσότερους παράγοντες χαράς και γέλιου στη ζωή σας για να βελτιώσετε την ψυχολογια σας. |
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
| | Συγγραφέας: Pan Tin Πηγή: ANEW.GR | |
![]() |
| |
|
ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΈΧΕΙ ΤΗΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΝΑ ΚΑΤΑΣΤΡΕΨΕΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΜΑΣ ΑΝ ΔΕΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΕΙ ΆΜΕΣΑ
|
![]() |
![]() |
![]() |
| |
 | Σύμφωνα με την υγεια και την ψυχολογια το αγχος είναι μια φυσιολογική απάντηση σε οποιοδήποτε αγχογόνο γεγονός και βοηθάει να αντιμετωπίσει κανείς αυτή την κατάσταση. Αλλά αν το άγχος μεγαλώνει στην ψυχολογια και την υγεια τόσο πολύ που επηρεάζει τις καθημερινές σας δραστηριότητες και την ηρεμία του μυαλού σας, τότε μετατρέπεται σε αγχώδη διαταραχή. Έχετε ποτέ νιώσει αγχωμένος για οποιοδήποτε λόγο; Ή έχετε νοιώσει άγχος ή ανησυχία σε περιόδους αγχωδών καταστάσεων; Είναι εντάξει να νιώθετε έτσι αν μπορεί να αξιολογηθεί ότι υπάρχουν λογικές αιτίες γι’ αυτό. Αγχώδης διαταραχή στην υγεία και την ψυχολογια είναι υπερβολικό άγχος και ανησυχία απέναντι σε γεγονότα και δραστηριότητες που εμφανίζονται συχνά τις περισσότερες μέρες για τουλάχιστον συνεχείς 6 μήνες. Τί γίνεται με ένα πρόσωπο που παρουσιάζει αγχώδη διαταραχή; |
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
| | Συγγραφέας: Pan Tin Πηγή: ANEW.GR | |
![]() |
| |
|
ΠΩΣ Η ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ ΓΙΑ ΜΙΑ ΚΑΛΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΟΥΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ
|
![]() |
![]() |
![]() |
| |
 | Στη ψυχολογια, και όχι μόνο, η καταθλιψη θεωρείται ότι είναι η ασθενεια του αιώνα. Σύμφωνα με την ψυχολογια στην πραγματικότητα ακόμα και τα άτομα που αρνούνται την καταθλιψη δεν λύνουν το πραγματικό πρόβλημα, αλλά απλά και μόνο το κρύβουν. Είναι αλήθεια ότι οικονομικοί και κοινωνικοί παράγοντες απειλούν πραγματικά την ψυχικη υγεια, αλλά η διατροφη μας ακόμα και εδώ είναι σημαντική καθώς όπως και ο Ιπποκράτης είπε «είσαι ότι τρως». Δεν θα πρέπει να αγνοούμε πως ένα μέρος των συναισθημάτων μας στηρίζονται στη χημεία. Ως εκ τούτου, δεδομένου ότι κάθε ένα από τα γεύματά μας είναι, στην ουσία, πραγματικές βόμβες για την υγεία, πώς μπορούμε να περιμένουμε για τις καλύτερες απαντήσεις; Φρούτα και λαχανικά που καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες Αποτελούν αποτελεσματικά όπλα στην καταπολέμηση της καταθλιψης. Και αυτό αφού σχετίζονται με την ευχάριστη διάθεση και με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης ανοιας. |
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
| | Συγγραφέας: Ματίνα Π. Πηγή: ANEW.GR | |
![]() |
| |
|
ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΛΑΡΩΣΟΥΜΕ ΤΑ ΥΠΕΡ-ΑΝΤΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΟΥΜΕ ΤΗΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΟΥΣ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΖΟΥΝ ΜΕ ΈΝΑ ΣΥΝΕΧΕΣ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΦΟΒΟ ΓΙΑ ΑΠΟΤΥΧΙΑ
|
![]() |
![]() |
![]() |
| |
 | Στην ψυχολογια ένα ανταγωνιστικο παιδι συνεχώς υποφέρει σε μια συνεχή του προσπάθεια να κάνει τους άλλους υπερήφανους για αυτό. Αυτό το παιδι πιέζει την ψυχολογια του και θα δουλέψει πραγματικά σκληρά για να πάει μπροστά στη ζωή του. Είτε πρόκειται για σπουδες, αθλητικες ή άλλες δραστηριότητες, το παιδι αυτό θα προσπαθεί πάντα να σας κάνει να αισθανθείτε υπερήφανοι. Αυτό είναι κάτι που κάθε γονιος θα ήθελε για το παιδι του. Ένα ανταγωνιστικο παιδι όμως έχει και πολλά καλυμμένα ψυχικά προβλήματα. Μήπως το παιδι σας είναι σούπερ ανταγωνιστικο; Και το βλέπετε πως δεν έχει κανένα πρόβλημα; Ωστόσο, αν το παρατηρήσετε λίγο πιο προσεχτικά σίγουρα δεν θα χρειαστεί πολύ χρόνος για να ανακύψετε αν αυτό δημιουργεί για την ψυχολογια του σοβαρά προβλήματα. |
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
| | Συγγραφέας: Pan Tin Πηγή: ANEW.GR | |
![]() |
| |
|
ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ Η ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΠΡΙΝ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ – ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΑΛΛΑΓΕΣ ΠΟΥ ΔΕΧΕΤΑΙ Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΣΑΣ
|
![]() |
![]() |
![]() |
| |
 | Για χρόνια οι ειδικοί στην ψυχολογια και όχι μόνο, πίστευαν ότι οι ορμονες που παράγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στις εγκυες γυναίκες τις προστατεύουν από τις συνέπειες της καταθλιψης και μπορούν να εκτεθούν στην ασθένεια μόνο μετά τη γέννηση. Τώρα, όμως, η σύγχρονη ιατρική έρευνα έχει δείξει ότι η κατάσταση στην ψυχολογια της γυναικας είναι ακριβώς η αντίθετη. Με την έναρξη των 9 μηνών οι ορμονικες αλλαγες μπορούν να επηρεάσουν τη δραστηριότητα του εγκεφαλου οδηγώντας απευθείας στο αγχος και την καταθλιψη. Και μιλώντας για ορμονικες αλλαγες, θα πρέπει να σημειωθεί ότι το άγχος που μερικές γυναίκες αισθάνονται είναι όλο σχετικό με τις ορμόνες κατά την εγκυμοσύνη. |
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
| | Συγγραφέας: Pan Tin Πηγή: ANEW.GR | |
![]() |
| |
![]() |
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
|
![]() |
| |
