![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
|
ΕΙΣΤΕ ΕΓΚΥΟΣ; ΕΦΑΡΜΟΣΤΕ ΤΟ ΠΙΛΑΤΕΣ ΚΑΙ ΘΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ, ΑΡΚΕΙ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΠΡΟΣΕΧΤΙΚΕΣ
|
![]() |
![]() |
![]() |
| |
 | Τα προγραμματα ασκησεων μπορεί να είναι δύσκολα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσυνης, όχι όμως και το πιλατες. Μερικές μπορεί ακόμη και να μη μπορούν να ασκηθούν ειδικά κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου. Ο ευκολότερος τρόπος για να μείνετε σε εγρήγορση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσυνης είναι μέσω του πιλατες. Το πιλατες είναι ένας τύπος άσκησης του μυαλού και του σώματος, βοηθά στην ενίσχυση των μυών που θα χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσυνης. Θα αποδειχθεί επίσης μια μεγάλη εναλλακτική λύση για τις ημέρες που θα νιώθετε ότι θέλετε να γυμναστείτε αλλά φοβάστε να ασκηθείτε πάρα πολύ. |
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
| | Συγγραφέας: Ματίνα Π. Πηγή: ANEW.GR | |
![]() |
| |
|
Η ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ, ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΤΩΝ ΔΑΣΚΑΛΩΝ ΤΟΥ ΠΙΛΑΤΕΣ - Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΓΙΝΕΤΕ ΈΝΑΣ ΕΠΙΤΥΧΗΜΕΝΟΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΗΣ ΠΙΛΑΤΕΣ
|
![]() |
![]() |
![]() |
| |
 | Η εκγύμναση Πιλατες είναι ένα επιτυχημένο σύστημα γυμναστικης που αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ου αιώνα για να διευκολύνει τους κεντρικούς μυς του σώματος να αυξηθούν και να βελτιώσουν την ευελιξία του σώματος. Οι άνθρωποι που προτιμούν να παραμένουν σε φόρμα χωρίς εκτεταμένη αεροβικη ασκηση ή ασκησεις ενδυνάμωσης, συνήθως επιλέγουν Πιλατες. Αυτή η μορφή της άσκησης είναι πιο δημοφιλής στους χορευτες και γυμναστες, καθώς το Πιλάτες δεν χτίζει ογκώδεις μυς, αλλά αυξάνει την ευκινησία και επίσης παρέχει προστασία από τραυματισμούς. Αν και το Πιλάτες κερδίζει σιγά-σιγά δημοτικότητα, εξακολουθεί να υπάρχει έλλειψη από εκπαιδευτές Πιλάτες, οι οποίοι να είναι ικανοί να βοηθήσουν με τις ασκήσεις Πιλάτες και τα προγράμματα εκγύμνασης. Αυτό ανοίγει μεγάλες ευκαιρίες για σας εάν είστε πρόθυμοι να γίνετε εκπαιδευτές Πιλάτες! |
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
| | Συγγραφέας: Ματίνα Π. Πηγή: ANEW.GR | |
![]() |
| |
|
ΑΝΑΔΡΟΜΗ ΣΕ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΕΣ ΖΩΕΣ: Η ΑΤΥΧΗΣ ΕΠΑΝΑΛΗΨΗ ΜΙΑΣ ΕΡΩΤΙΚΗΣ ΙΣΤΟΡΙΑΣ ΣΕ ΜΙΑ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΓΥΝΑΙΚΑΣ
|
![]() |
![]() |
![]() |
| |
 | Η αναδρομη στο παρελθον μας, σε μία ή και σε προηγουμενες ζωες μπορεί να αποκαλύψει αιτίες που έχουν συσσωρεύσει αρνητικη ενεργεια και να διευκολύνει την εκτόνωσή της. Είναι κάτι πολύ σημαντικό για την ψυχοσωματικη μας υγεία, γιατί μας επιτρέπει να απαλλαγούμε από φοβιες, να αποβάλουμε κακες συνηθειες, να διορθώσουμε ελαττώματα, να αναπτύξουμε ικανότητες και δεξιότητες, να πετύχουμε την ολοκλήρωσή μας και συνεπώς να κατακτήσουμε την ευτυχια*. Ιδιαίτερα χαρακτηριστική για τις αναδρομες σε προηγουμενες ζωες θεωρώ την περίπτωση μιας νεαρής, μόλις 25 ετών γυναικας, που έπασχε από ανε¬ξηγητες φοβιες, βρισκόταν σε κατάσταση καταθλιψης και παρου¬σίαζε τασεις αυτοκτονιας. Επρόκειτο για μια ψηλη, ομορφη και μορφωμενη γυναίκα, που θα μπορούσε να είναι ευτυχισμένη. |
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
| | Συγγραφέας: AGGIL LOUPESCOU, τηλ.γραφείου:2108010069 Πηγή: ANEW.GR | |
![]() |
| |
|
ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΕΟΥΣ ΔΑΣΚΑΛΟΥΣ ΚΑΙ ΚΑΘΗΓΗΤΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΧΕΙΡΙΣΤΕΙΤΕ ΣΩΣΤΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ ΝΑ ΈΧΕΤΕ ΜΙΑ ΕΠΙΤΥΧΗ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ
|
![]() |
![]() |
![]() |
| |
 | Εάν μόλις έχετε ξεκινήσει την πορεία σας ως καθηγητης της σχολικης εκπαιδευσης, χρειάζεται να δείτε το πόσο καλά μπορείτε να χειριστείτε τα πράγματα. Ως δασκαλος, πρέπει να γνωρίζετε πόσο δύσκολο είναι να χειριστείτε τα παιδιά. Μπορεί να έχετε πολλές προσδοκίες και ελπίδες όταν πρόκειται να ξεκινήσει ένα νέο έτος στο σχολείο όμως θα πρέπει να παραμείνετε σε ετοιμότητα όλο το χρόνο. Εδώ είναι μερικές χρήσιμες συμβουλές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να έχετε ένα επιτυχημένο ακαδημαϊκό έτος: Μείνετε οργανωμένοι. Πρέπει να παραμείνετε οργανωμένοι για να επιτευχθεί με μεγάλη επιτυχία το ακαδημαϊκό σας έτος. |
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
| | Συγγραφέας: Ιωάννης Π. Πηγή: ANEW.GR | |
![]() |
| |
|
ΜΟΔΑ: ΔΕΡΜΑΤΙΝΑ ΡΟΥΧΑ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΣΤΗ ΜΟΔΑ ΓΙΑ ΝΑ ΝΙΩΘΕΤΕ ΚΑΙ ΝΑ ΔΕΙΧΝΕΤΕ ΣΕΞΙ
|
![]() |
![]() |
![]() |
| |
 | Τα δερματινα ρουχα ήταν πάντοτε στη μοδα γιατί είναι σεξι. Ο κόσμος λατρεύει να έχει ένα άριστης ποιότητας αυθεντικό δερμάτινο σακάκι στην ντουλάπα τους. Παλιότερα, τα δερμάτινα ρούχα ήταν ένα πλεονέκτημα για να απολαμβάνουν προστασία και ζεστασιά κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Ωστόσο, η τάση να φοράμε δερματινα ρουχα κατά τη διάρκεια του χειμώνα έχει περάσει. Τα δερματινα ρούχα ιδιαίτερα τα σακάκια, τοπ και κολαν έχουν γίνει στιλιστικη άποψη πλέον. |
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
| | Συγγραφέας: Βασιλική Π. Πηγή: ANEW.GR | |
![]() |
| |
|
ΜΟΔΑ: ΤΣΑΝΤΕΣ ΣΧΕΔΙΑΣΤΩΝ - ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΤΥΧΕΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΤΙΜΕΣ
|
![]() |
![]() |
![]() |
| |
 | Στη μοδα, οι τσαντες από σχεδιαστες, οι μοντέρνες τσάντες είναι ιδιαίτερα αγαπητές από γυναικες σε ολόκληρο τον κοσμο. Υπάρχει μια παλιά παροιμία που λέει ότι ποτέ δεν πρέπει να αφήνετε μια γυναίκα μόνη σε ένα κατάστημα παπουτσιών, αξεσουαρ και τσαντών, γιατί μπορεί να καταλήξει να το αγοράσει ολόκληρο – ανάλογα πάντα τα οικονομικα της. Παλιότερα, οι γυναικες χρησιμοποιούσαν τις τσάντες μόνο για να μεταφέρουν προσωπικά αντικείμενα και χρηματα. Μετέφεραν είδη μακιγιαζ και άλλα σημαντικά πράγματα. Εκείνη την εποχή οι γυναίκες δεν έδιναν ιδιαίτερη προσοχή στο στυλ της τσαντας τους. Στην πραγματικότητα μετέφεραν μία σκληρή και ανθεκτική τσαντα παντού. |
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
| | Συγγραφέας: Βασιλική Π. Πηγή: ANEW.GR | |
![]() |
| |
![]() |
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
|
![]() |
| |
