Στην υγεια η πιο κοινή αιτία της κακοσμίας του στόματος (ή δυσοσμίας του στόματος), είναι τα ακάθαρτα κατάλοιπα με άσχημη οσμή.

Σύμφωνα με την υγεια αυτά αποτελούνται από πτητικές ενώσεις θείου που δημιουργούνται από τα αναερόβια βακτήρια στο στόμα μας.
Αυτό που μπορούμε να κάνουμε στην υγεια μας είναι να βελτιώσουμε την υγιεινή του στόματος σας την οποία μπορούμε εύκολα να διαχειριστούμε με τρία εύκολα βήματα:

- βούρτσισμα,

- χρήση οδοντικού νήματος και

- ξέπλυμα/καθαρισμό


Εκτός από αυτές τις πρακτικές καλής στοματικής υγιεινής στην υγεία μας, μπορούμε επίσης να χρησιμοποιήσουμε προϊόντα που μπορούν να χρησιμεύσουν ως θεραπείες άσχημης αναπνοής, εξουδετερώνοντας την οσμή που προκαλείται από αυτές τις ενώσεις θείου.


Ως εκ τούτου, το πιο σημαντικό βήμα που μπορούμε να κάνουμε για την θεραπεία της άσχημης αναπνοής είναι:

- Να μειώσουμε την ποσότητα των τροφίμων που δημιουργούν τις προϋποθέσεις για την εξάπλωση αυτών των βακτηρίων

- Να μειώσουμε το βακτηριακό πληθυσμό στο στόμα μας

- Να μειώσουμε την έκθεση στα περιβάλλοντα που ευνοούν την ανάπτυξη βακτηρίων


Αποφύγετε τα τρόφιμα τα οποία μπορούν να προκαλέσουν άσχημη αναπνοή

Όπως ίσως ήδη γνωρίζετε, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν κακοσμία του στόματος. Σωματίδια τροφής μπορούν να παραμείνουν στο στόμα σας, ακόμη και μετά το βούρτσισμα ή τη χρήση του νήματος και τα αναερόβια βακτήρια θα είναι πολύ ευτυχείς να τραφούν από αυτά. Συνήθως, αυτά τα βακτήρια προτιμούν να χωνεύουν πρωτεΐνες και να παράγουν θειούχες ενώσεις, όπως είναι τα ακάθαρτα παράγωγα.




Ποιά είναι τα τρόφιμα εκείνα που συμβάλλουν στην άσχημη αναπνοή;

Μπορείτε ήδη να συμπεράνετε ότι τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, όπως το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, μπορούν πραγματικά να συμβάλλουν στην άσχημη αναπνοή. Για τη θεραπεία της άσχημης αναπνοής, αποφεύγετε αυτών των ειδών τα τρόφιμα και αντί αυτών, τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά.

Σημειώστε όμως ότι υπάρχουν ορισμένα λαχανικά και μπαχαρικά που δεν μπορούν να δράσουν ως θεραπευτικά της άσχημης αναπνοής μιας και αντί να αποτρέψουν την κακοσμία, μπορεί να την προκαλέσουν. Η κατανάλωση τροφίμων με πολύ έντονη οσμή όπως το σκόρδο και τα κρεμμύδια, θα πρέπει να μειώνεται στο ελάχιστο.


Καθαρίστε τα δόντια και τα ούλα σας

Όπως ήδη αναφέρθηκε, η θεραπεία της άσχημης αναπνοής επιτυγχάνεται καλύτερα εάν τηρείτε σωστή στοματική υγιεινή.
Όταν καθαρίζετε το στόμα σας, οι τρεις κύριοι τομείς με το μεγαλύτερο ενδιαφέρον είναι:

-  η γλώσσα,

- τα δόντια και

- τα ούλα

Βεβαιωθείτε ότι δίνετε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτά τα μέρη του στόματός σας, για να βοηθηθείτε να θεραπευθεί η κακοσμία του στόματός σας.


Επισκεφθείτε τον οδοντίατρο σας

Υπάρχουν πράγματι πολλές θεραπείες της άσχημης αναπνοής διαθέσιμες σε αυτούς που συστηματικά τις επιζητούν. Από φαρμακευτική αγωγή στο σπίτι έως και φάρμακα που λαμβάνονται από το στόμα, δεν μπορείτε ποτέ να ξεμείνετε από θεραπείες κακής αναπνοής.

Ωστόσο, εάν αυτές οι θεραπείες της άσχημης αναπνοής και της καλής στοματικής υγιεινής ακόμη δεν λύνουν το πρόβλημα, δείτε στη συνέχεια τον οδοντίατρο σας για ένα check-up.


Μια επίσκεψη στον οδοντίατρο θα επιτύχει τις ακόλουθες θεραπείες της κακοσμίας του στόματος:

- Οδηγίες για σωστό βούρτσισμα και σωστή χρήση του οδοντικού νήματος

- Οδοντικό καθαρισμό που αφαιρεί την πέτρα ή την οδοντική ασβέστωση

- Περιοδοντική αξιολόγηση η οποία θα καθορίσει εάν έχετε περιοδοντική νόσο (ή νόσο στα ούλα), η οποία θα μπορούσε να προκαλέσει βλάβη στο ούλα σας και στα υποκείμενα οστά.

Η ζημία θα οδηγήσει τελικά στην ανάπτυξη των βαθιών κενών ανάμεσα στα δόντια και τα ούλα σας τα οποία θα είναι δύσκολο να καθαριστούν, καθιστώντας τα έτσι ιδανικά για να αναπτυχθούν μέσα τους βακτήρια, που θα προκαλέσουν την κακή αναπνοή.




ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ: 

- Όλα όσα θέλουμε να ξέρουμε για την ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ, τις ΟΡΜΟΝΕΣ μας και τα ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ για να αντιληφθούμε πως πλησιάζει

- ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ - Πώς εμφανίζονται από το πουθενά, πώς τις αντιλαμβανόμαστε και τι μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτές;

- Τι γίνεται με τους πονους στην πλατη και στον αυχενα; Πώς προκαλούνται και πώς μπορούμε να ανακουφιστούμε;

- Τι είναι η λυσινη, πόσο απαραίτητη είναι για τον οργανισμό μας και τη σωστή υγεια μας;

Tweet