Η κανελα είναι δυνατόν να κάνει καλό στην υγεια σας αν την προσθέτουμε συχνά στη διατροφη μας. Πολλοί μπορεί να μην το έχουν σκεφτεί ή ακούσει καν, αλλά αυτό ισχύει.


Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η προσθήκη λίγης κανελας στην καθημερινή διατροφη μπορεί να συμβάλει στην υγεια όλου μας του σωματος καθώς και στη διαδικασία απώλειας του βάρους.


Καθώς όλο και περισσότεροι υπέρβαροι άνθρωποι αρχίζουν να συνειδητοποιούν ότι δεν μπορούν να σταθεροποιηθούν και να έχουν μακροχρόνια αποτελέσματα με αυτές τις δίαιτες της μόδας και τις εξαντλητικές καθημερινές προπονήσεις, αναζητούν φυσικές εναλλακτικές λύσεις που δεν έχουν τόσο αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα και στην απώλεια βάρους. 

Ποια είναι η χρησιμότητα της κανέλας στον οργανισμό

Η κανέλα είναι ένα υγιεινό μπαχαρικό χάρη στη μείωση του σακχάρου στο αίμα και των επιπέδων της κακής χοληστερόλης.

Ως αποτέλεσμα, αισθάνεστε λιγότερο πεινασμένοι τείνοντας έτσι να τρώτε λιγότερο από ό, τι συνήθως.

Για αυτό το λόγο η κανέλα και η ρύθμιση του ζαχάρου στο αίμα είναι σημαντικά για την υγεια μας.


Η επίδραση της μείωσης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα παρουσιάζεται ακόμα και με το βούτημα μιας ράβδου κανέλας σε ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι.

Η ανακάλυψη αυτή είναι πολύ χρήσιμη για τους ανθρώπους που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2.

Αυτοί οι άνθρωποι εξακολουθούν να παράγουν ινσουλίνη, αλλά έχασαν την ευαισθησία σε αυτή.

Λαμβάνοντας κανένα ή κάψουλες κανέλας μπορείτε να αποφύγετε ορισμένες από τις συχνότερες επιπλοκές του διαβήτη όπως βλάβες στα μάτια, στα νεφρά ή νευρικές βλάβες.


Βοηθάει και κατά της κυτταρίτιδας

Από τη στιγμή που η κανέλα εμποδίζει τη συσσώρευση λίπους στα κύτταρα, καταπολεμά ενεργά την κυτταρίτιδα που είναι ο εφιάλτης σχεδόν κάθε γυναίκας εκεί έξω.


Η κανέλα είναι επίσης μια σπουδαία φυσική θεραπεία για τη διάρροια, το φούσκωμα, και τη θεραπεία βακτηριακών λοιμώξεων.

Έχει χρησιμοποιηθεί για τέτοιους σκοπούς από τα πολύ παλιά χρόνια.


Κανέλα και απώλεια βάρους

Επειδή η κανέλα αναπαράγει τη βιολογική δράση της ινσουλίνης στο σώμα, αυξάνει το μεταβολισμό της γλυκόζης, εμποδίζοντας έτσι την αποθήκευση του λίπους.

Το αποτέλεσμα είναι μια υγιή απώλεια βάρους, ιδιαίτερα από την κοιλιακή περιοχή.


Πώς να προσθέσετε την κανέλα στη διατροφή σας

Καθώς το μήλο και η κανέλα ταιριάζουν πολύ μαζί, θα μπορούσατε να «κακομαθαίνετε» τον εαυτό σας περιστασιακά με μια νόστιμη μηλόπιτα με άφθονη αλεσμένη κανέλα ή απλά με φρέσκα μήλα όπου θα τα πασπαλίζετε με κανένα.

Ένας άλλος τρόπος για να λαμβάνετε την καθημερινή σας δόση διαιτητικού καταλύτη είναι να προσθέσετε κανέλα και μέλι στο πρωινό τσάι ή καφέ σας.

Χρησιμοποιήστε αλεσμένη κανέλα στο τσάι, ανακατέψτε με μέλι και προσθέστε βραστό νερό πάνω από το μίγμα.

Αν δεν σας αρέσει η προσθήκη κανέλας στα φαγητά σας, μπορείτε απλά να πάρετε κάψουλες και συμπληρώματα διατροφής με κανέλα. Μπορείτε να τα βρείτε σε καταστήματα.

Προτιμήστε τη βιολογική κανέλα καθώς είναι πολύ καλύτερη για τον οργανισμό σας όπως όλα τα βιολογικά.


Η κανέλα είναι ένα ασφαλές μπαχαρικό

Δεν έχετε να ανησυχείτε για τυχόν παρενέργειες.

Παρ 'όλα αυτά, στην περίπτωση της εγκυμοσύνης δεν θα πρέπει πιθανότατα να τη χρησιμοποιείτε για απώλεια βάρους.

Κατά το θηλασμό, να παρακολουθείτε τις αντιδράσεις του μωρού στο γάλα σας.

Αν δεν του αρέσει η γεύση της κανέλας μπορεί να αρνηθεί το στήθος σας, επομένως θα χρειαστεί να σταματήσετε να τη τρώτε μέχρι τον απογαλακτισμό του μωρού.


Σε γενικές γραμμές η κανέλα κάνει καλό για σας, αλλά εάν έχετε αμφιβολίες ή εάν πάσχετε από ορισμένες ιατρικές παθήσεις, ίσως να χρειάζεται να ζητήσετε τη συμβουλή του προσωπικού σας γιατρού πριν τη χρησιμοποιήσετε για μια καλύτερη υγεια ή για αδυνάτισμα.



ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Τι πραγματικά συμβαίνει στην υγεια του εγκεφαλου μας όταν ξεχνάμε πολύ εύκολα κάποια πράγματα; Τι γίνεται όταν η μνημη μας παίζει περίεργα παιχνίδια και πώς να το αντιμετωπίσουμε

Πώς θα βελτιώσετε την υγεια σας με απλά βήματα - Ένας απαραίτητος οδηγός για να γνωρίζετε πως θα εφαρμόσετε έναν πιο υγιεινο τρόπο ζωής

Ζαχαρη: Ο μεγάλος εχθρός της υγειας μας γενικότερα – Μάθετε γιατί και πως θα τη μειώσετε

Δερματικές αλλεργιες που ταλαιπωρούν την υγεια μας - Πώς λειτουργούν και από πού προέρχονται; Ουσίες που τις προκαλούν