Για την υγεια μας ο χειμωνας και ο καιρος του είναι μια ευνοϊκή περίοδος για ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού και άλλες επικίνδυνες ιωσεις. Επειδή πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν σε πολλών ειδών μεθόδους για τη θεραπεια της υγειας τους, είναι καιρός να ενημερωθούν για το τι ακριβώς μπορείτε να βοηθήσει.

Τι λειτουργεί πραγματικά για την υγεία μας και βοηθά να καταπολεμήσουμε το κρυολογημα ή όχι.

Μπορεί πολλά να ακούμε γύρω μας όμως είναι καιρός να ξεκαθαριστούν μερικές αλήθειες από τους μύθους που υπάρχουν για μερικά βασικά σημεία.

Η κοτόσουπα καταπολεμά τα κρυολογήματα;
Αυτή η θεραπεία έχει αποδειχθεί ότι είναι αληθινή.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Νεμπράσκα, ο λόγος που η κοτόσουπα βοηθά στην καταπολέμηση του κρυολογήματος είναι επειδή όλα τα καυτά υγρά μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα με την αφαίρεση βλέννας.

Επίσης, περιέχει αντιφλεγμονώδεις ουσίες σύμφωνα με μια μελέτη, που βοηθούν στον αγώνα κατά των ιογενών λοιμώξεων. Το μόνο κόλπο που μπορεί να εφαρμοστεί στην περίπτωση αυτή είναι να τρώτε τουλάχιστον ένα ή δύο μπολάκια την ημέρα.

Μεγάλη πρόσληψη υγρών συνιστάται για την αντικατάσταση των υγρών που χάνονται μέσω του ιδρώτα. Ο ιδρώτας συμβαίνει καθώς είναι ο φυσικός τρόπος του σώματος να μειώσει τη θερμοκρασία του, όταν έχετε πυρετό.


Ο κρύος καιρός φέρνει περισσότερα κρυολογήματα;
Ο ψυχρός καιρός αυξάνει τις πιθανότητές σας να αποκτήσετε ένα κρυολόγημα.

Ο λόγος; Όταν έξω κάνει κρύο, οι άνθρωποι περνούν περισσότερο χρόνο μέσα, σε κλειστούς χώρους. Έτσι βοηθάει την ιογενή μόλυνση να εξαπλωθεί πιο γρήγορα από ότι σε εξωτερικούς χώρους.

Επίσης, οι ιοί τείνουν να εξαπλώνονται γρήγορα μέσω του ξηρού αέρα.


Το στρες αυξάνει την πιθανότητα μολύνσεων από ιούς;
Και ναι και όχι.

Για παράδειγμα, οι επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο Carnegie Mellon διαπίστωσαν πρόσφατα ότι καθημερινοί στρεσογόνοι παράγοντες δεν αυξάνουν τις πιθανότητες ενός ατόμου να προσβληθεί από κρυολόγημα. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι ένα άτομο που έχει προσβληθεί από σοβαρή πίεση, όπως η απώλεια εργασίας ή το διαζύγιο γίνεται πιο επιρρεπές σε ασθένειες.

Επιπλέον, ο χρόνος παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτή τη διαδικασία. Για παράδειγμα, οι ειδικοί λένε ότι η έκθεση στο στρες για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι τόσο σημαντική που ο κίνδυνος ενός κρυολογήματος είναι ορατός.

Αν και δεν έχει καθιερωθεί επίσημη εξήγηση, οι ειδικοί πιστεύουν ότι η ορμόνη του στρες, η κορτιζόλη αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, ευνοώντας την ανάπτυξη μιας γρίπης ή μιας οποιαδήποτε άλλης αρρώστιας.


Η βιταμίνη C ή το Εχινάκια μπορούν να σας βοηθήσουν να αναρρώσετε γρηγορότερα;
Η βιταμίνη C και το Εχινάκια έχουν προκαλέσει το ενδιαφέρον των ερευνητών με τα αποτελέσματά τους.

Μελέτες έχουν δείξει σαφή συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσής τους και της ταχείας ανάρρωσης. Ωστόσο, η κατανάλωση των εσπεριδοειδών είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης C που συνιστάται από τους γιατρούς όταν πάσχουμε από κρυολογήματα.

Επίσης, 2000 μικρογραμμάρια βιταμίνης C ημερησίως μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε μια καλύτερη ανάρρωση.

Τα αντιβιοτικά μπορούν να θεραπεύσουν το κοινό κρυολόγημα;
Όχι.

Είναι αποτελεσματικά στην καταπολέμηση βακτηριακών λοιμώξεων, όχι ιογενών λοιμώξεων. Το κρυολόγημα προκαλείται από έναν ιό και ένα αντιβιοτικό δεν θα βοηθήσει τη θεραπεία του.

Τα αντιβιοτικά χρησιμοποιούνται όταν το άτομο έχει αναπτύξει δευτερογενείς λοιμώξεις από βακτήρια, όπως λοίμωξη του γυναικείου κόλπου. Επιπλέον, η χρήση αντιβιοτικών κατά τη διάρκεια μιας ιογενούς λοίμωξης μπορεί να οδηγήσει σε αντίσταση στα αντιβιοτικά, που σημαίνει ότι μετά ο οργανισμός δεν θα είναι σε θέση να καταπολεμήσει μια βακτηριακή λοίμωξη.



ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Κάντε το τρεξιμο και γενικότερα την ασκηση πιό εύκολη για σας και ιδιαίτερα για το καλό της υγειας σας

Ημικρανιες, ένας πονοκεφαλος για την υγεια σας - Ποιά τροφιμα τις προκαλούν και ποια βοηθούν να εξαφανιστούν

Μερικές από τις πιο χρήσιμες βιταμινες για την προληψη της υγειας των γυναικων 

Πληροφορίες για τα οιστρογονα και πως προκαλούν ανησυχία για την υγεια των γυναικών