Πολλές φορές κάποιες συνηθειες μας σαμποτάρουν σημαντικά κομμάτια της υγειας μας και στην προκειμένη περίπτωση της ερωτικης μας ζωης.

Τα καθημερινά προβλήματα συνήθως μπορούν να μειώσουν την υγεια της ερωτικης μας ζωής.

Αν έχετε προβλήματα στο κρεβατι με το πρόσωπο που είστε μαζί λόγω της έλλειψης ή απώλειας της λίμπιντο, θα πρέπει να μάθετε ότι η αιτία μπορεί να είναι μια συνήθεια που έχετε.


Μελέτες αποδεικνύουν ότι ορισμένες συνήθειες σαμποτάρουν στη πραγματικότητα τη λίμπιντο μας.


Διαβάστε το άρθρο παρακάτω για να μάθετε πώς να τις αποφύγετε και να αποδεσμευτείτε από τις συνήθειες αυτές!



Κοιμάστε όλο το Σαββατοκύριακο

Αν έχετε κάνει συνήθεια να κοιμάστε παραπάνω το Σαββατοκύριακο για να ανακτήσετε τις "χαμένες" ώρες κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, τότε μην είστε σοκαρισμένοι για την απώλεια της λίμπιντο σας.

Ένα άτακτο πρόγραμμα ύπνου ευνοεί την αϋπνία κατά τη διάρκεια της εβδομάδας επειδή το σώμα δεν γνωρίζει πια ποιός είναι ο χρόνος για ύπνο.

Επιπλέον, η αϋπνία, με τη σειρά της, μειώνει το επίπεδο των ορμονών που οδηγούν στην απώλεια της διάθεσης για ενεργή ερωτική ζωή. Είναι ένας φαύλος κύκλος.

Η έλλειψη της νυχτερινής ανάπαυσης αυξάνει την παραγωγή της κορτιζόλης η οποία είναι υπεύθυνη για το άγχος.

Ακόμη και αν αυτό σημαίνει κατά κάποιο τρόπο να μειώσετε ή να προσαρμόσετε τη νυχτερινή ζωή σας τα Σαββατοκύριακα.

Προσπαθήστε να δημιουργήσετε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου.

Που σημαίνει να ξυπνάτε την ίδια ώρα, καθημερινά, ανεξάρτητα αν επιστρέψατε από ένα κλαμπ αργά το βράδυ.



Τρώτε πολύ αργά

Μήπως το κύριο γεύμα της ημέρας σας είναι μετά τις 8 το βράδυ;

Τότε, είναι αναμενόμενο να είστε σε λήθαργο και χωρίς διάθεση για ενεργή ερωτική ζωή!


Ο λόγος είναι απλός:

Το στομάχι σας χρειάζεται πολλή ενέργεια για να χωνέψει ένα ολόκληρο πιάτο φαγητό, επομένως ο οργανισμός σας είναι απόλυτα επικεντρωμένος σε αυτό.

Η πικρή αλήθεια είναι πως τι αλλά και πόσο τρώτε επηρεάζει τη λίμπιντο σας.

Ως εκ τούτου, το κλειδί είναι να περιοριστείτε σε μικρές μερίδες και να προγραμματίσετε έτσι ώστε το τελευταίο γεύμα να είναι πριν από τις 8 το βράδυ.

Αυτό σημαίνει λίγες ώρες πριν κάνετε έρωτα! Επίσης, όσο γίνεται περισσότερο, προσπαθήστε να μειώσετε το λίπος από το μενού.



Σερβίρετε άλλο ένα ποτήρι κρασί

Δύο ποτήρια αλκοόλ σας απελευθερώνουν σεξουαλικά, αλλά μόνο στην αρχή.

Παραγγέλνοντας και τρίτο, ή ακόμη πιο πολλά σε μια-δυο ώρες και τα πράγματα δεν θα καταλήξουν τόσο καλά.

Η εξήγηση είναι απλή:

Το αλκοόλ αφυδατώνει έτσι ώστε η φυσική λίπανση να παραχθεί πολύ πιο δύσκολα.

Επιπλέον, ακόμη και αν δεν είστε αφυδατωμένοι η αρνητική επίδραση του αλκοόλ επιβραδύνει τις αισθήσεις σας και θα είναι πολύ δύσκολο για σας να τελειώσετε.

Επομένως, περιοριστείτε σε ένα ή δύο ποτά όταν βγαίνετε και πίνετέ τα αργά.

Όπως και να’ χει, μετά από 45 λεπτά παραμονής σε ένα χαλαρωτικό κοινωνικό περιβάλλον, οι άνθρωποι που δεν πίνουν αισθάνονται το ίδιο με αυτούς που πίνουν.


Για να συνοψίσουμε μερικές φορές δεν είστε εσείς το πρόβλημα, αλλά οι ενέργειές σας!

Παρατηρείστε τις συνήθειες σας και δείτε αν αυτές είναι μεταξύ αυτών.

Αν ναι, συνειδητοποιήστε τες, έχετέ τες υπόψη σας και τις συνέπειές τους και αρχίστε να τις αλλάζετε.

Σε εκείνη ακριβώς τη στιγμή, οι αλλαγές θα εμφανιστούν!



ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Ποιες είναι οι τροφες αλλά και η γυμναστικη που πρέπει να επιλέξετε και ποιες να αποφύγετε για να έχετε μια καλη υγεια

Προβλήματα υγειας για γυναικες και αντρες που μπορούν να σας εμποδίσουν από το να κάνετε ένα παιδι

Φολικo οξu - Γιατί είναι σημαντικό για την υγεια των γυναικων σε αναπαραγωγικη ηλικια;

Σημάδια που σας στέλνουν αμέσως στο γιατρο για να προλάβετε προβλήματα υγειας στην αρχή τους