Ο διαλογισμος Γιογκα είναι η συστηματική παρατηρηση, αποδοχη, κατανόηση και κατάρτιση του κάθε επιπέδου της ύπαρξής μας, ώστε να μπορέσουμε να συντονίσουμε και να ενσωματώσουμε αυτές τις πτυχές του εαυτού μας που κατοικούν στην άμεση εμπειρία του κέντρου της συνείδησής μας.

Η σημερινή Γιογκα δεν αποτελεί στην πραγματικότητα ξεχωριστό μέρος του διαλογισμου γιογκα, γιατί απλά η γιογκα είναι διαλογισμος.

Ωστόσο, θα διαφοροποιήσουμε το διαλογισμο Γιογκα από την πλέον δημοφιλή πεποίθηση ότι η Γιογκα έχει να κάνει με σωματικές στάσεις.

Ο διαλογισμος γιογκα είναι μια πλήρης διαδικασία από μόνη της και μόνο ένα μικρό, αλλά χρήσιμο μέρος συνδέεται με το φυσικό σώμα.


Στον παραδοσιακό διαλογισμό Γιόγκα των Ιμαλάϊων, ο ασκούμενος εργάζεται συστηματικά με τις αισθήσεις, το σώμα, την αναπνοή, τα διάφορα επίπεδα του νου και μετά πηγαίνει πέρα από το κέντρο της συνείδησης.

Η επιστήμη του διαλογισμού γιόγκα, όπως διδάσκεται από τους σοφούς των Ιμαλαΐων, είναι ήδη μια ολοκληρωμένη επιστήμη που διαχωρίστηκε με την πάροδο του χρόνου σε μικρότερα κομμάτια.

Το καθένα με επιμέρους τμήματα που μερικές φορές, δυστυχώς, αποκόπηκαν από το σύνολο του διαλογισμού Γιόγκα, πήραν ξεχωριστά ονόματα και διδάσκονται ως μοναδικά συστήματα διαλογισμού.

Ο παραδοσιακός διαλογισμός Γιόγκα των Ιμαλαΐων περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα πρακτικών και όχι μόνο ασχολείται συστηματικά με όλα τα επίπεδα, αλλά είναι και ολιστικός.

Οι πρακτικές αυτές περιλαμβάνουν:  

Διαλογισμό 

Ανεξάρτητα από το σκοπό που χρησιμοποιείται, όπως αναπνοή, οραματισμός, εσωτερικό σημείο εστίασης, ή θρησκευτικό σύμβολο, ο διαλογισμός εξελίσσεται σε στάδια.

- Μικτά αντικείμενα 
Ο διαλογισμός Γιόγκα μπορεί να αρχίσει με επικέντρωση σε αναγνωρίσιμα αντικείμενα ή λέξεις. 

- Ευαίσθητα αντικείμενα  
Δεύτερον μεταφέρεται σε μη αντικειμενική μορφή, όπως το φως ή ο ήχος που κατασκευάζει το αντικείμενο  

- Ευδαιμονία  
Τρίτον, οδηγείται σε λεπτότερη χαροποιό ουσία ή έννοια του αντικειμένου, ή

- Ύπαρξη  
Προχωρώντας ακόμη βαθύτερα στην ύπαρξη ή στην ίδια την υπόσταση 

Ο διαλογισμός γιόγκα είναι συστηματικός
Κινείται προς τα μέσα από το χονδροειδές, στο λεπτότερο και στο λεπτότατο. Η προσοχή κινείται σταδιακά προς τα μέσα, από τον πιο εξωτερικό προς τον ίδιο τον πυρήνα του όντος.  

Ενατένιση  

Είτε πρόκειται για αντανάκλαση στην εικόνα του σύμπαντος είτε ένας επίδοξος στίχος από τα ιερά κείμενα της θρησκείας κάποιου, η ενατένιση επίσης εξελίσσεται. Ένα από τα κεντρικά σημεία της Ενατένισης στην παράδοση των Ιμαλαΐων είναι το Mahavakyas ή μεγάλη Ενατένιση.

Τα στάδια στα οποία εξελίσσεται η ενατένιση είναι:

- Σκέψη
Η ενατένιση μπορεί να αρχίσει με μια λεκτική σκέψη ή διαδικασία  

- Προβληματισμός  
Δεύτερη ακολουθεί η εμβάθυνση στην ήσυχη αντανάκλαση  

- Διαίσθηση  
Αργότερα επέρχεται η διαισθητική σοφία, και   

- Γνώση
Τότε οδηγεί σε μια αμορφοποίητη γνώση.  

Όπως και ο διαλογισμός, η ενατένιση κινείται επίσης προς τα μέσα, ακολουθώντας τα βήματα της κίνησης από το χονδροειδές προς τα μέσα, στο λεπτό, στο λεπτότερο και στο λεπτότατο. Καθώς ο πιο εξωτερικός, χονδροειδείς, λεκτικός τρόπος υποχωρεί, οδηγεί στο ίδιο τον πυρήνα της διαισθητικής μας υπόστασης.  


Προσευχή 

Αν και οι προσευχές μπορεί να είναι διαφορετικές για ανθρώπους διαφορετικών πολιτισμών και θρησκειών, η προσευχή επίσης εξελίσσεται μέσα από στάδια:  

- Επανάληψη  
Η προσευχή μπορεί να ξεκινήσει επαναλαμβανόμενη και τυποποιημένη με παραδοσιακό τρόπο 

- Σχέσεις 
Στη συνέχεια, αλλάζει σε μια πιο αυθόρμητη λεκτική και εσωτερική σχέση  

-Αίσθημα  
Στη συνέχεια, αναπτύσσεται σε ένα βαθύτερο, μη λεκτικό αίσθημα αγάπης και αφοσίωσης και - Κοινωνία  Μετασχηματίζεται σε ακόμα βαθύτερη κοινωνία.

Η Προσευχή κινείται επίσης προς τα μέσα, σταδιακά από το πιο εξωτερικό προς τον ίδιο τον πυρήνα της ύπαρξής μας. Προσευχές για δύναμη, ή για πνευματική αφύπνιση, ολοκληρώνονται βήμα-βήμα. 


Μάντρας  

Ανεξάρτητα αν το Μάντρα έχει ιδιαίτερη θρησκευτική σημασία, όπως μια σύντομη φράση ή μια πνευματική γλώσσα όπως τα Σανσκριτικά, ή μια θεμελιώδη συλλαβή όχι κάποιας συγκεκριμένης θρησκείας ή γλώσσας, επίσης εξελίσσεται μέσα από στάδια.

Το Μάντρα εμβαθύνει με την πρακτική:

- Τον προφορικό λόγο
Μπορεί να ειπωθεί πρώτα εξωτερικά ή εσωτερικά   

- Το άκουσμα
Ακούγεται μεταγενέστερα ή παρακολουθείται εσωτερικά

-Το Αίσθημα
Αργότερα βιώνεται ως ένα συναίσθημα, ή  

- Τη Διάχυτη επίγνωση
Τέλος βιώνεται ως διάχυτη επίγνωση που οδηγεί στην πηγή της.

Το Μάντρα όπως και οι άλλες πρακτικές του Διαλογισμού, η Ενατένιση και η Προσευχή, κινείται επίσης προς τα μέσα.


Η αρχική έννοια του Διαλογισμού Γιόγκα προέρχεται από την ίδια τη λέξη Γιόγκα, η οποία προέρχεται από το “γιογκ” που σημαίνει ένωση, να ενώσει τις πτυχές του εαυτού σας που ποτέ δεν ήταν χωριστές εξ αρχής. Παρά το γεγονός ότι ορισμένες αρχές του Διαλογισμού Γιόγκα περιέχονται σε διάφορες θρησκείες, ο διαλογισμός γιόγκα δεν είναι θρησκεία. 




ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ:

- Κάντε πιο ελαστικο και ευελικτο νου και σωμα με τη γιογκα – Για να είστε ομορφοι μέσα – έξω

- Ποια είναι η πρακτική του βαθύ Διαλογισμού της γιογκα στο Φενγκ Σουι

- Τι είναι ο ΖΕΝ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ και πώς μπορεί να μας βοηθήσει;

- Ξετυλίγοντας τα πολλά οφέλη της εξάσκησης του διαλογισμου για την ψυχολογια μας