Το τσαι παρέχει πολλά οφέλη στον οργανισμό ενός ατόμου. Εκτός του ότι αποτελεί μια πηγή αντιοξειδωτικων που προστατεύουν τον οργανισμό από καρκινους, καρδιακες και άλλες παθησεις, παρέχει επίσης οφέλη βοηθώντας ένα άτομο να χάσει βάρος.

Το τσάι χρησιμοποιείται από χιλιάδες πολιτισμούς εδώ και αιώνες για πρόληψη διαφόρων παθήσεων του οργανισμού και όλο και περισσότεροι άνθρωποι βλέπουν τα καταπληκτικά οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό τους.

Όταν κάποιος είναι υπέρβαρος πίνει τσάι, ενισχύει τη προσπάθεια του για απώλεια βάρους.

Tweet

Παρακάτω γράφουμε πώς αυτό μπορεί να επιτευχθεί.

Οι κατεχίνες

Ένα από τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στο πράσινο τσάι ονομάζονται κατεχίνες.

Όταν το σώμα είναι απασχολημένο με σωματική δραστηριότητα, οι μύες εργάζονται για να καίνε καύσιμα. Οι κατεχίνες κατευθύνουν τον οργανισμό να κάψει λίπος ως πηγή καυσίμου. Έτσι, εάν το σώμα έχει πολύ λίπος, είναι διαθέσιμο αρκετό καύσιμο για να τροφοδοτήσει τους μυς.

Οι μύες μπορούν να λειτουργήσουν περισσότερο διότι έχουν μεγαλύτερη αντοχή. Όταν συμβαίνει αυτό, καίγεται περισσότερο λίπος. Αυτός είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να δώσετε στο σώμα σας λίγη περισσότερη ώθηση στη προσπάθεια να χάσετε βάρος.




Αντί να πίνετε ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί, πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι.

Καθώς το απολαμβάνετε, σκεφτείτε όλα τα υγιεινά οφέλη που τροφοδοτεί στο σώμα σας.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας αντικαταστήστε το αφέψημά σας με ένα δροσερό τσάι σε ένα ψηλό ποτήρι. Αυτό θα σας δώσει μια ώθηση ενέργειας καθώς οι μύες σας θα συνεχίσουν να εργάζονται και να καίνε λίπος. Όταν πίνετε περισσότερο τσάι, ενισχύετε την προσπάθεια απώλειας βάρους.  


Μπορείτε να γίνετε δημιουργικοί και να ανακατέψετε το πράσινο τσάι με λίγη λεμονάδα για επιπλέον τόνωση.

Θα έχετε ένα γευστικό ρόφημα με όλα τα οφέλη του πράσινου τσαγιού σε αυτό.

Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε το πράσινο τσάι σε ένα smoothie. Φτιάξτε παγάκια από πράσινο τσάι και χρησιμοποιείστε τα στο φρουτοχυμό σας. Καθώς πειραματίζεστε με διαφορετικούς συνδυασμούς φρούτων και λαχανικών, μπορείτε να ανακαλύψετε καταπληκτικά μίγματα.


Θα δείτε ότι είναι αρκετά εύκολο να αυξήσετε την κατανάλωση πράσινου τσαγιού κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αν παλεύετε με την απώλεια κιλών, αυτή είναι η μέθοδος που μπορείτε να προσθέσετε στη δίαιτα σας.

Όταν πίνετε περισσότερο τσάι, τα αποτελέσματα μπορούν να βελτιωθούν σημαντικά. Μπορείτε να βρείτε φύλλα τσαγιού από μια ποικιλία πηγών, να αγοράσετε τσάι που είναι συσκευασμένο σε φακελάκια για λόγους ευκολίας ή φύλλα τσαγιού χύμα από πολλές ασιατικές αγορές τροφίμων ή εξειδικευμένα καταστήματα.


Το καλύτερο είναι να ετοιμάζετε το δικό σας τσάι έτσι ώστε να ξέρετε ότι είναι φρέσκο.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το ζαχαρούχο ποτό πράσινου τσαγιού που βρίσκετε στα σουπερμάρκετ μπορεί να μην είναι τόσο επωφελές στις προσπάθειες σας απώλειας βάρους διότι η προστιθέμενη ζάχαρη προσθέτει κενές θερμίδες και ματαιώνει το σκοπό αυτό. Το σκέτο τσάι σας προσφέρει όλα τα οφέλη χωρίς την προσθήκη θερμίδων.





ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ:

- Η συμβολικη σημασία των τατουαζ για να τα κατανοήσουμε καλύτερα ώστε να δούμε αν θέλουμε να κάνουμε ένα ή όχι

- Διακοπες και γιορτες με τα παιδια του αντρα ή της γυναικας σας από προηγούμενο γαμο – Πώς να χειριστείτε την κατάσταση με τον καλύτερο τρόπο

- Σημαντικά ζητήματα των παιδιών γίνονται λόγος αντιπαραθέσεων μεταξύ των γονέων – Τι πρέπει να γίνει για να παραμείνετε ενωμένοι σαν οικογενεια

- Κορυφαία σχέδια για τατουαζ της εποχής – Ποια είναι τα πιο δημοφιλή τατουαζ για να πάρετε μια ιδέα αν θέλετε να κάνετε και αναζητάτε σχέδιο