Σύμφωνα με την υγεια και την ψυχολογια το αγχος είναι μια φυσιολογική απάντηση σε οποιοδήποτε αγχογόνο γεγονός και βοηθάει να αντιμετωπίσει κανείς αυτή την κατάσταση.

Αλλά αν το άγχος μεγαλώνει στην ψυχολογια και την υγεια τόσο πολύ που επηρεάζει τις καθημερινές σας δραστηριότητες και την ηρεμία του μυαλού σας, τότε μετατρέπεται σε αγχώδη διαταραχή.

Έχετε ποτέ νιώσει αγχωμένος για οποιοδήποτε λόγο; Ή έχετε νοιώσει άγχος ή ανησυχία σε περιόδους αγχωδών καταστάσεων; Είναι εντάξει να νιώθετε έτσι αν μπορεί να αξιολογηθεί ότι υπάρχουν λογικές αιτίες γι’ αυτό.

Αγχώδης διαταραχή στην υγεία και την ψυχολογια είναι υπερβολικό άγχος και ανησυχία απέναντι σε γεγονότα και δραστηριότητες που εμφανίζονται συχνά τις περισσότερες μέρες για τουλάχιστον συνεχείς 6 μήνες.

Tweet

Τί γίνεται με ένα πρόσωπο που παρουσιάζει αγχώδη διαταραχή;

Το πρόσωπο αυτό παρουσιάζει, βρίσκει δύσκολο να ελέγξει τα συναισθήματα του φόβου και της ανησυχίας.

Το άγχος, η ανησυχία ή τα φυσικά συμπτώματα του άγχους μπορούν να προκαλέσουν αξιοσημείωτο πόνο ή βλάβη σε σημαντικές καθημερινές δραστηριότητες.


Μερικές μορφές αγχώδους διαταραχής είναι:

- Το άγχος του αποχωρισμού,

- Η κοινωνική φοβία,

- Η επιλεκτική αφωνία, 

- Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD),

- Το μετατραυματικό στρες (PSTD),

- Η διαταραχή πανικού,

- Η αγοραφοβία,

- Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή και

- Η ειδική φοβία

Καθεμία από αυτές τις διαταραχές έχει διαφορετικά συμπτώματα, αλλά όλα τα συμπτώματα στο σύνολό τους αφορούν στον υπερβολικό κι αδικαιολόγητο φόβο και τρόμο.



Το άγχος του αποχωρισμού

Το άγχος του αποχωρισμού ορίζεται σαν σταδιακά ανάρμοστο και υπερβολικό άγχος που σχετίζεται με επικείμενο ή υφιστάμενο αποχωρισμό από το σπίτι μας ή με κάποιον με τον οποίον είμαστε δεμένοι.


Το κοινωνικό άγχος ή φοβία

Το κοινωνικό άγχος ή φοβία είναι γενικά αντιληπτό σαν υπερβολικός φόβος της κοινωνικής επαφής.


Η επιλεκτική αφωνία

Η επιλεκτική αφωνία είναι η επανειλημμένη ανικανότητα να μιλήσει κανείς σε ειδικές κοινωνικές συνθήκες, όπου επιβάλλεται να βγάλει κάποιο λόγο.


Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD)

Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή λέγεται μία ασθένεια όπου έχεις επαναλαμβανόμενη κι αθέλητη ανάγκη να εκτελέσεις μια πράξη για να ανακουφίσεις τη δυσφορία που νιώθεις.


Το μετατραυματικό στρες (PSTD)

Το μετατραυματικό στρες (PSTD) είναι μία εξουδετερωτική κατάσταση που ακολουθεί το βίωμα ενός τρομακτικού γεγονότος.


Η διαταραχή πανικού

Η διαταραχή πανικού αναγνωρίζεται σαν μία σειρά επανερχόμενων σύντομων επεισοδίων έντονου φόβου που ακολουθούνται από πολλά φυσικά συμπτώματα όπως ταχυπαλμία και ζάλη, ακόμη και σε περιπτώσεις χωρίς εξωτερική απειλή.


Η αγοραφοβία

Αγοραφοβία ορίζεται ως ο εξουδετερωτικός φόβος των ανοιχτών χώρων που οδηγεί σε αποφυγή του συναθροισμένου πλήθους και των ανοιχτών δημόσιων χώρων.


Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή

Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή περιγράφεται σαν διαχεόμενα συναισθήματα διάφορων φόβων μαζί με σωματικά συμπτώματα.


Η ειδική φοβία

Η ειδική φοβία είναι το συναίσθημα έντονων παράλογων φόβων σε σχέση με ορισμένα συγκεκριμένα πράγματα, όπως τα ύψη, το νερό, το να κλειστεί κάποιος μέσα σε ένα χώρο (κλειστοφοβία), κτλ.


Αν θεωρείτε ότι έχετε κάποια αγχώδη διαταραχή, το πρώτο πρόσωπο που πρέπει να δείτε είναι ο οικογενειακός σας γιατρός.

Ένας παθολόγος, ψυχολόγος ή ψυχίατρος μπορεί να καταλάβει το αν τα συμπτώματα που σας απασχολούν οφείλονται σε αγχώδη διαταραχή ή άλλη ιατρική αιτία, ή και τα δύο.

Αν όντως διαγνωστεί ότι πάσχετε από αγχώδη διαταραχή, το επόμενο βήμα που πρέπει να κάνετε είναι να δείτε απαραιτήτως έναν επαγγελματία ψυχολόγο στον οποίο νιώθετε άνετα να μιλήσετε.

Για να θεραπευτείτε από αυτή τη νόσο πρέπει να δουλέψετε με τον γιατρό σας μαζί σαν μία ομάδα και να κάνετε ένα σχέδιο θεραπείας της αγχώδους διαταραχής.

Μην αφήσετε αυτή την κατάσταση να σας καταστρέψει την διάθεση, τις δραστηριότητες ή τη ζωή γενικότερα.

Μόλις αντιληφτείτε ότι μπορεί να έχετε αγχώδη διαταραχή, απευθυνθείτε για θεραπεία το συντομότερο δυνατόν. Όσο γρηγορότερα αρχίσετε θεραπεία, τόσο πιο γρήγορα θα αισθανθείτε καλύτερα.



ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ:

- Πώς η σωστή διατροφη και ιδιαίτερα τα φρουτα και τα λαχανικα μπορούν να είναι αποτελεσματικά για μια καλή ψυχολογια και για να αποφύγουμε την καταθλιψη

- Πώς να χαλαρώσουμε τα υπερ-ανταγωνιστικα παιδια και να βοηθήσουμε την ψυχολογια τους για να μην ζουν με ένα συνεχές αγχος και φοβο για αποτυχια

- Το αγχος και η καταθλιψη πριν και μετά τον τοκετο – Ποιες είναι οι αλλαγές που δέχεται η ψυχολογια σας

- Βοηθήστε την ψυχολογια του παιδιου σας όταν βρίσκεται αντιμέτωπο με δυσάρεστα γεγονότα που μπορεί να το πληγώσουν