Πολλοί είναι εκείνοι που για μια καλή υγεια δεν θέλουν συνεχώς να παίρνουν φαρμακα και αντιβιοτικα και θέλουν να τα προλαμβάνουν ή και να τα αντιμετωπίζουν όλα φυσικά.

Οι χυμοι και τα τσάγια από φρουτα, λαχανικα, μπαχαρικα και άλλα φυσικά βοτανα είναι εκείνοι που πολλές φορές μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό μας να διατηρήσει την καλή του υγεια και να προλάβει και πολλές ασθένειες.

Μας βοηθάνε να αποβάλουμε τις τοξίνες που συσσωρεύονται από την μόλυνση της ατμόσφαιρας στο σώμα μας και οι οποίες δεν βοηθούν τα όργανά μας να λειτουργούν σωστά.

Παρακάτω δίνουμε ενδεικτικά κάποιους συνδυασμούς που μπορείτε να φτιάξετε για καθημερινή καλή υγεία: 



Για κρύωμα και γρίπη:
Φτιάχνουμε χυμό με καρότο, ανανά, πιπερόριζα (τζίντζερ), σκόρδο ή τσάι με εχινάτσια (echinacea) ή αστράγαλο (astragalus)


Για κατάθλιψη:
Φτιάχνουμε χυμό με καρότο, μήλο, σπανάκι, παντζάρι



Για πονοκέφαλο:
Φτιάχνουμε χυμό με μήλο, αγγούρι, κάλε, πιπερόριζα (τζίντζερ), σέλινο


Για διαβήτη:
Φτιάχνουμε χυμό με καρότο, σπανάκι, σέλινο


Για έλκος στομάχου:
Φτιάχνουμε χυμό με λάχανο, καρότο, σέλινο


Για άσθμα:
Φτιάχνουμε χυμό με καρότο, σπανάκι, μήλο, σκόρδο, λεμόνι


Για υψηλή πίεση:
Φτιάχνουμε χυμό με παντζάρι, μήλο, σέλινο, αγγούρι, πιπερόριζα (τζίντζερ)


Για αρθρίτιδα:
Φτιάχνουμε χυμό με καρότο, σέλινο, ανανά, λεμόνι


Για αποτοξίνωση στα νεφρά:
Φτιάχνουμε χυμό με καρότο, καρπούζι, αγγούρι, κόλιαντρο


Για αποτοξίνωση στο συκώτι:
Φτιάχνουμε χυμό με γάλα καρύδας, κουρκουμά, κανέλα, πιπερόριζα (τζίντζερ), μαύρο πιπέρι, μέλι, εκχύλισμα βανίλιας, μισή κούπα βραστό νερό


Για πέτρες στα νεφρά:
Φτιάχνουμε χυμό με πορτοκάλι, μήλο, καρπούζι, λεμόνι


Για τα μάτια:
Φτιάχνουμε χυμό με καρότο, σέλινο


Για το στρες:
Φτιάχνουμε χυμό με μπανάνα, φράουλα, αχλάδι


Για δυσκοιλιότητα:
Φτιάχνουμε χυμό με καρότο, μήλο, φρέσκο λάχανο


Για κούραση:
Φτιάχνουμε χυμό με καρότο, παντζάρι, πράσινο μήλο, λεμόνι, σπανάκι


Για δυσπεψία:
Φτιάχνουμε χυμό με ανανά, καρότο, λεμόνι, μέντα


Για πονοκέφαλο μετά από μεθύσι:
Φτιάχνουμε χυμό με μήλο, καρότο, παντζάρι, λεμόνι 


Για μνήμη:
Φτιάχνουμε χυμό με ρόδι, παντζάρι, σταφύλι ή τσάι με τζίνκο μπιλόμπα


Για νευρικότητα:
Φτιάχνουμε χυμό με καρότο, σέλινο, ρόδι


Για το λίπος της κοιλιάς:
Φτιάχνουμε χυμό με αγγούρι, πιπερόριζα (τζίντζερ), μαϊντανό, λεμόνι, νερό


Για αϋπνία:
Φτιάχνουμε χυμό με αγγούρι, πιπερόριζα (τζίντζερ), λεμόνι, πράσινο μήλο, σπαράγγι, σέλινο

Προτιμήστε βιολογικά φρούτα και λαχανικά χωρίς χημικά. Επίσης, μην ξεχνάτε πως πολλά από τα φρούτα και τα λαχανικά δεν έχουν την απαραίτητη ποσότητα σε βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός μας.

Για αυτό αν δείτε πως δεν σας φτάνουν οι χυμοί, αναζητήστε τις κατάλληλες βιταμίνες σε συμπληρώματα.

Για παράδειγμα μια δυνατή (1000 mg και άνω ιδιαίτερα για έναν άντρα, 500mg και άνω για γυναικα) βιταμίνη C είναι ότι πρέπει όταν έχετε κρύωμα ή γρίπη σε συνδυασμό με συμπλήρωμα εχινάτσια (echinacea) ή αστράγαλο (astragalus) που τονώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα.



ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Τα οφέλη για την υγεια σας αν βάλετε τη Γιογκα στο καθημερινό σας πρόγραμμα – Πώς μπορεί να γίνει και τι μπορεί να μας δώσει

Καροτενοειδη τροφες: Τι είναι τα καροτενοειδή τροφιμα; Τι κάνoυν στην υγεια και στο σώμα μας; Που βρίσκονται;

Τι είναι η Καλεντουλα; Πόσο χρήσιμη μπορεί να είναι για την υγεια μας και πού συνήθως μπορούμε να τη χρησιμοποιήσουμε;

Τι μπορούμε να κάνουμε για τον πονο της πλατης ώστε να καλυτερέψει η υγεια μας και να σταματήσουμε να πονάμε

Αλλεργια στα φιστικια – Πόσο επικίνδυνη είναι για την υγεια εκείνων που την έχουν και τι πρέπει να προσέχουν

Υγιείς συνήθειες για τις σημαντικότερες σχέσεις σας για να είναι καλή η υγεια σας και η σχεση μας μαζί – Τι πρέπει να προσέχετε