Για την ομορφια μας τα υπέροχα λαμπερά, μακρια μαλλια είναι το όνειρο πολλών γυναικων και αντρων.

Πόσες φορές έχετε ζηλέψει κάποιο άτομο που είχε φανταστικά μαλλια;

Το μάκρεμα των μαλλιών και τα μυστικά πίσω από τα όμορφα μαλλια ήταν πάντα μυστήριο για πολλούς ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο.


Παρόλα αυτά, αυτό που δεν καταλαβαίνει ο πολύς κόσμος είναι ότι το μόνο μυστικό πίσω από το μεγάλωμα των μαλλιών είναι η υγιεινή και σωστή διατροφή.  


Αν έχετε κουραστεί να κάνετε προσπάθειες να μακρύνετε τα μαλλιά σας και να αυξήσετε την ποιότητα τους, ορίστε μερικές συμβουλές ώστε να τα κάνετε πιο μακριά και υγιη από ποτέ. 

Tweet

Καταλαβαίνοντας την ανάπτυξη των μαλλιών  

Το ξέρατε ότι τα ανθρώπινα μαλλιά έχουν γενετικά προγραμματιστεί να μακραίνουν 15 εκατοστά το χρόνο;

Το μόνο που μπορεί κάποιος να κάνει είναι να αυξήσει την διαδικασία ανάπτυξης.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πιστεύεται σε ψεύτικες υποσχέσεις και ισχυρισμούς που κάνουν τα περισσότερα προϊόντα της αγοράς.

Αγοράζοντας ακριβά προϊόντα γεμίζει χημικά το κεφάλι σας και αναστέλλετε η διαδικασία ανάπτυξης τους. 




Υπάρχουν αμέτρητοι φυσικοί και άβλαβης μέθοδοι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μακρύνετε τα μαλλιά σας.

Ορίστε, μερικές βοηθητικές συμβουλές για εσάς: 


Φροντίστε τη διατροφή σας  

Αν κάτι σας ενοχλεί στο εσωτερικό του σώματος σας, θα φανεί οπωσδήποτε στο δέρμα σας.

Η κακή διατροφή καθώς και η μεγάλη πρόσληψη σε junk food, θα κάνουν τα μαλλιά σας να χάσουν την φυσική τους λάμψη.

Συνεπώς, είναι σημαντικό να επικεντρωθείτε στο να καταναλώνετε μια διατροφή πλούσια σε απαραίτητες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

Αυτό θα κρατήσει τα μαλλιά σας υγιή και θα ενισχύσει την ανάπτυξη τους.

Το καθημερινό σας πλάνο πρέπει να περιλαμβάνει:

- φρέσκα φρούτα,

- πράσινα και κίτρινα λαχανικά

αφού κάνουν ιδιαίτερα καλό μιας και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε:

- καροτίνη,

- βιταμίνη Α και Β.

Αυτό θα εξασφαλίσει το μάκρεμα των μαλλιών σας. 


Η πρωτεΐνη χτίζει τοίχο γύρω από τα μαλλιά σας

Προσθέστε πρωτεΐνες στην διατροφή σας.

Αυτό θα κρατήσει τα μαλλιά σας χαρούμενα και δυνατά.

Μερικές από τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης είναι:

- το ψάρι,

- η μπίρα,

- το γιαούρτι,

- τα αυγά,

- η σόγια,

- τα λάχανα και

- η άπαχη γαλοπούλα.


Η πρωτεΐνη θα προσθέσει δύναμη στα μαλλιά σας και θα βελτιώσει την ποιότητα και λάμψη τους. 


Μείνετε μακριά από αναστολείς τριχοφυΐας

Πρέπει να μείνετε μίλια μακριά από αναστολείς τριχοφυΐας όπως στρες, ζάχαρη, καφεΐνη και υπερβολικό πάχος.

Το συνεχές άγχος μπορεί να  μειώσει το μάκρεμα των μαλλιών.

Προσπαθήστε να εφαρμόσετε τεχνικές διαλογισμού και χαλάρωσης για να περιορίσετε το στρες. 

Μασάζ

Κάντε στο κεφάλι σας μασάζ για λίγα λεπτά καθημερινά.

Αυτό θα τονώσει την ροή αίματος προς τους θύλακες και θα ενισχύσει την ανάπτυξη των μαλλιών σας. 


Λαδώστε τα μαλλιά σας  

Κρατώντας το κεφάλι σας και τα μαλλιά σας ενυδατωμένα είναι ζωτικό για την ανάπτυξη τους.

Το ελαιόλαδο, η αλόη, τα έλαια jojoba, τα έλαια καρύδας και η βιταμίνη Ε κάνουν καλό στα μαλλιά.

Χρησιμοποιήστε τουλάχιστον ένα από αυτά καθημερινά. 




ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ:

- Για τον χειμωνιατικο καιρο πάει μια διαιτα αποτοξινωσης, η διαιτα της «μαγικης» σουπας που θα διατηρήσει ανέπαφη την ομορφια του σωματος μας

- Η ωμοφαγια μπορεί να βοηθήσει σε μια σωστή διαιτα – διατροφη που θα διατηρήσει σε καλά επίπεδα τη σιλουετα και την ομορφια σας

- Το Α και το Ω της σωστής διαιτας και διατροφης, οι τροφες που δεν σας παχαίνουν και ανεβάζουν τον μεταβολισμο σας για να είστε ομορφοι μέσα – έξω και να επιτύχετε και καλύτερη υγεια

- Η μαγεια που έχουν για τη διατροφη και την ομορφια σας οι διαιτες μόνο με χυμους