Οι διαιτες έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν για την ομορφια σας να χάσετε βάρος πιο γρήγορα από ότι φαντάζεστε.

Ο μοναδικός σκοπός κάθε διαιτας - προγράμματος διατροφης πρέπει να περιλαμβάνει τα τροφιμα εκείνα που δεν έχουν πολύ λιπος.

Παρόλο που αυτό σας δίνει την ελευθερία να καταναλώσετε μια ποικιλία από είδη τροφίμων, διατηρεί επίσης το βάρος σας υπό έλεγχο.



Η αλκαλικη διατροφη είναι παρόμοια με πολλά άλλα διαιτητικά προγράμματα, εκτός από το γεγονός ότι απαιτείται να αποφεύγετε τα γαλακτοκομικα προϊοντα, ενώ ακολουθείτε την αλκαλικη διαιτα.

Tweet

Τι είναι η αλκαλική δίαιτα;
Μια αλκαλική δίαιτα αποτελείται από λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς, όσπρια και ρίζες.

Αυτά τα είδη τροφίμων παράγουν αλκαλικό, μόλις το σώμα σας τα έχει χωνέψει και τα έχει απορροφήσει.

Τρόφιμα όπως το κρέας, το γάλα, το αλάτι και τα γαλακτοκομικά προϊόντα απελευθερώνουν οξέα μετά τη διαδικασία της πέψης.

Το φαγητό που καταναλώνουμε είναι είτε αλκαλικό είτε οξύ, ανάλογα με το επίπεδο του pH τους.


Η Αλκαλική δίαιτα δεν είναι τίποτα άλλο, από την κατανάλωση τροφίμων που παράγουν αλκαλικά μετά από την πέψη.
Δεδομένου ότι το αίμα στο σώμα μας έχει pHπου κυμαίνεται μεταξύ 7,35 - 7,45 που είναι ουσιαστικά αλκαλικό, η αλκαλική διατροφή έχει σχεδιαστεί για να ελέγχει το επίπεδο του pH αυτού.

Ως εκ τούτου, δίαιτες που περιλαμβάνουν πολλά οξέα θα δημιουργήσουν μια ανισορροπία στο επίπεδο του pH.

Όταν το σώμα μας κάνει προσπάθεια να εξισορροπήσει το επίπεδο του pH στο αίμα μας, η οξύτητα που παράγεται από τρόφιμα που παράγουν οξύ, το αναγκάζει να χάσει βασικά μέταλλα όπως το μαγνήσιο, το νάτριο, το κάλιο και το ασβέστιο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολλές ασθένειες.


Ρίξτε μια ματιά στα οφέλη που μπορείτε να απολαύσετε τη στιγμή που θα αποφασίσετε να δοκιμάσετε την αλκαλική δίαιτα.

-Η Αλκαλική δίαιτα είναι χρήσιμη στην απώλεια βάρους και επίσης βοηθά το σώμα στην σωστή λειτουργία του.

-Μπορείτε να αποφύγετε πολλές ασθένειες ακόμα και την πρόληψη και θεραπεία της αρθρίτιδας.

-Η ομορφιά αυτού του διαιτητικού προγράμματος είναι ότι από τη μία πλευρά, το άτομο που κάνει δίαιτα συνεχίζει να χάνει βάρος και από την άλλη, το βοηθά να ανακτήσει την υγεία του. Συνεπώς, μπορεί να κρατήσει πολλές ασθένειες μακριά.

-Είναι πολύ καλή για αυτούς τους ανθρώπους που κουράζονται εύκολα και βρίσκονται κάτω από μεγάλη πίεση.

-Επίσης, άτομα που παθαίνουν ιογενή πυρετό και ιγμορίτιδα μπορούν να ακολουθήσουν αυτή τη δίαιτα με ασφάλεια, δεδομένου ότι τους επιτρέπει να θεραπεύσουν τα προβλήματα αυτά σταδιακά.


Τι Μπορείτε να Φάτε όταν Ακολουθείτε την αλκαλική δίαιτα;
Η αλκαλική δίαιτα αποτελείται από 80 τοις εκατό αλκαλικά τρόφιμα και 20 τοις εκατό προϊόντα με βάση το οξύ.

Η αναλογία σε αλκαλικό και σε οξύ στο σώμα μας πρέπει να είναι τέσσερα προς ένα, και πρέπει να είμαστε προσεκτικοί με το τι τρώμε.

Έτσι, μπορείτε να καταναλώσετε πολλά λαχανικά που εφοδιάζουν βιταμίνες και που απαιτούνται για τη διατήρηση της υγείας και της φυσικής σας κατάστασης.

Μπορείτε επίσης, να δοκιμάσετε νερό με λεμόνι και να πιείτε άφθονο νερό.

Καταναλώστε κινόα ή κεχρί αντί για σιτάρι.

Επίσης, αντί να μαγειρεύετε τα λαχανικά στο λάδι τους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ωμό το ελαιόλαδο στο τέλος στο πιάτο.


Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι η αλκαλική δίαιτα είναι πραγματικά αποτελεσματική και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του βάρους.
Ωστόσο, θα πρέπει να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται να τρώνε μόνο αλκαλικά τρόφιμα.

Αντί αυτού, προσπαθήστε να επιτύχετε ισορροπία μεταξύ των αλκαλικών προϊόντων και των προϊόντων με βάση το οξύ.



ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ:

- Αύξηση σωματικού βάρους το χειμώνα - Γιατί συμβαίνει και τι μπορούμε να κάνουμε;

- 15 υπέροχοι τρόποι για να χάσετε βαρος με σωστή διαιτα και καλή διατροφη γρήγορα

- 3 σημαντικά λάθη που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγουμε για την ομορφια μας όταν κάνουμε διαιτα

- Μάθετε για τη ΡΙΝΟΠΛΑΣΤΙΚΗ – Ποια τα οφέλη της για την εξωτερική μας εμφάνιση