Για την ομορφια σας καμία άλλη διαιτα δεν αποδίδει καλύτερα αποτελέσματα στην αποτοξινωση του οργανισμου από τη φημισμένη διαιτα του χυμού.

Αυτός ο τύπος της διαιτας όχι μόνο σας βοηθά να χάσετε τα επιπλέον κιλά, αλλά αποτοξινώνει επίσης τον οργανισμό σας.

Κάντε για 1-3 μέρες κάθε μήνα τη διαιτα με χυμούς και θα νιώσετε πολύ καλύτερα ενώ θα έχετε ένα όμορφο καλλίγραμμο σώμα.



Τι είναι η δίαιτα του χυμού;
Η δίαιτα του χυμού είναι ένα είδος αποτοξινωτικής διατροφής.

Tweet

Μια δίαιτα αποτοξίνωσης βοηθά στην αποβολή τοξινών, μεταβολιτών καθώς και άλλες ουσίες από το σώμα.

Η δίαιτα του χυμού θεωρείται ότι είναι μια ακραία μορφή αποτοξινωτικής διατροφής, αφού στερεά τρόφιμα δεν καταναλώνονται κατά τη διάρκεια αυτής της δίαιτας. Μια διατροφή χυμού περιλαμβάνει την κατανάλωση χυμών φρούτων και λαχανικών μόνο για σύντομο χρονικό διάστημα. Οι υποστηρικτές αυτής της διατροφής είναι της άποψης ότι πρόκειται για μια πολύ καλή πηγή φυτοσυστατικών, ανόργανα άλατα, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.

Τι να περιμένουμε;
Πρώτον, η δίαιτα του χυμού δεν πρέπει να συγχέεται με κανένα άλλο είδος υγρής δίαιτας.

Μια δίαιτα χυμού είναι βασισμένη σε χυμούς φρούτων και λαχανικών και είναι πολύ διαφορετική από τη συνηθισμένη υγρή δίαιτα. Ενώ ακολουθείτε την δίαιτα με τους χυμούς, είστε υποχρεωμένοι να καταναλώσετε περίπου 8 ψηλά ποτήρια, το καθένα να περιέχει περίπου 0,4 λίτρα, από ειδικά σχεδιασμένους χυμούς. Αυτά δεν πρέπει να συγχέονται με τους συσκευασμένους χυμούς φρούτων που διατίθενται στην αγορά, από συγκεκριμένες μάρκες.

Μερικά σημεία που πρέπει να θυμάστε είναι:
- Αυτές οι δίαιτες συνήθως πραγματοποιούνται κατά τη διάρκεια των ζεστών μηνών. Η άνοιξη υποτίθεται ότι είναι η καλύτερη εποχή για να ακολουθήσει κανείς μια δίαιτα χυμού.

- Σχεδόν επτά ημέρες πριν από το ξεκίνημα αυτής της δίαιτας όλες οι μορφές του αλκοόλ, καφεΐνη, ζάχαρη, γαλακτοκομικά, νικοτίνη, σιτάρι, ψάρια, αυγά και κρέας απομακρύνονται από τη διατροφή σας. Η δίαιτα περιλαμβάνει κυρίως βιολογικά φασόλια, λαχανικά, και φρούτα.

- Οι ημερήσιες ανάγκες τροφής είναι περίπου 0,9-1,9 λίτρα χυμού που πρέπει να πιείτε καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Τα τυπικά λαχανικά και φρούτα περιλαμβάνουν καρότο, σέλινο, λάχανο, κατσαρό λάχανο, ανανά, μήλο, σπανάκι, βατόμουρο, χόρτα και παντζάρια. Τα εσπεριδοειδή θα πρέπει κατά προτίμηση να αποφεύγονται.

- Συνιστάται να τρώτε βιολογικά λαχανικά και φρούτα. Εάν αυτά δεν είναι διαθέσιμα, τα φρούτα και τα λαχανικά θα πρέπει να ξεφλουδίζονται και να πλένονται χρησιμοποιώντας ένα μη τοξικό καθαριστικό.

- Οι νεαροί βλαστοί και τα πράσινα λαχανικά συνίστανται επίσης μιας και έχουν χλωροφύλλη.

- Ορισμένα λαχανικά και φρούτα και τα μέρη τους δεν πρέπει να γίνουν χυμός όπως το κουκούτσι από το ροδάκινο, κεράσια, βερίκοκα και άλλα φρούτα, όπως τα καρότα, τα κουκούτσια από το μήλο, αβοκάντο, μπανάνα κλπ..

Μια ειδική φόρμουλα για την Δίαιτα Χυμού
Για να πετύχει μια διατροφή με χυμό, πρέπει να πίνετε φρέσκους χυμούς από φρούτα στα καταστήματα υγιεινής διατροφής.

Αυτά τα ροφήματα έχουν σχεδιαστεί να εκπληρώνουν τις καθημερινές διατροφικές ανάγκες του σώματος με την προσθήκη επιπλέον ανόργανων αλάτων και βιταμινών που δεν είναι παρούσες στους φρέσκους χυμούς φρούτων.

Ποιος δεν θα πρέπει να δοκιμάσει τη Δίαιτα Χυμού;
Οι άνθρωποι που δεν πρέπει να ακολουθήσουν μια τέτοια διατροφή είναι:

- Παιδιά

- Οι έγκυες γυναίκες

- Άτομα με χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, διαβήτη, νεφρική νόσο, διατροφικές διαταραχές, νεφρική νόσο, χαμηλή αρτηριακή πίεση, θανατηφόρα ασθένεια, επιληψία, διατροφικές ελλείψεις κτλ.

- Τα άτομα που έχουν υποστεί πρόσφατα ή πρόκειται να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση.

Πόσο καιρό διαρκεί η Δίαιτα με τους Χυμούς;
Συνήθως οι δίαιτες αυτές διαρκούν για περίπου μία έως τρεις ημέρες.

Για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα χρειάζεται ιατρική επίβλεψη και παρακολούθηση για την εξασφάλιση ότι δεν θα οδηγήσει σε ελλείψεις θρεπτικών συστατικών.

Πόσο γρήγορα είναι τα αποτελέσματα;
Κανονικά, θα αρχίσετε να παρατηρείτε τη διαφορά μέσα σε μόλις δύο ημέρες.

Έτσι, οι χυμοί αναζωογονούν το σώμα και μόλις αρχίσετε αυτή τη δίαιτα, θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα, ως αποτέλεσμα της αύξησης της ενέργειας και του σφρίγους.


ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ:

- Διαιτα του Γλυκαιμικου Δεικτη– Η τέλεια ιδεα για ένα υγιες σωμα

- Η διαιτα του μεγάλου πρωινου - Φάτε ένα πλουσιο πρωινο και ενισχύστε τη διαιτα σας

- Προτιμήστε την οργανικη διαιτα - Αφήστε μια για πάντα τα ανθυγιεινα φαγητα

- Τι χρωμα είναι η διατροφη σας - Οδηγός για τα οφέλη των φρουτων και των λαχανικων