Για την ομορφια μας τη λαχταράμε όλοι όσοι θέλουμε να κάνουμε διαιτα και να χάσουμε το επιπλέον βαρος. Όλοι μας ποθούμε να έχουμε μια σιλουετα σαν αυτή των σταρ.
Ωστόσο, το πρόβλημα έγκειται στο γεγονός ότι είναι πολύ δύσκολο να γνωρίσετε τους τρόπους για να αποκτήσετε μια σιλουετα σαν αυτή των σταρ. Ας προσπαθήσουμε να μπούμε σε κάποια απλά πράγματα που μπορούν να μας βοηθήσουν να αποκτήσουμε την εικόνα των διασημων.
Μερικές αρχές της διατροφης των σταρ
Οι περισσότεροι από τους διάσημους ακολουθούν μια διατροφή που τους εξασφαλίζει την τελειότητα.
Μια κλεφτή ματιά από ορισμένες διατροφές που κάνουν τα αστέρια «την τελειότητα προσωποποιημένη».
Ακολουθήστε πιο συχνά μια χορτοφαγική διατροφή
Η διαιτα της Αντζελινα Τζολι είναι τόσο τέλεια ισορροπημένη όσο και το κορμι της.
Πλήρης με τα φρέσκα φρούτα, τα λαχανικά και τα καλά λίπη, η διαιτα-διατροφη της είναι υγιεινή και ισορροπημένη. Έχει επίσης αναφερθεί ότι προτιμάει πιο χορτοφαγικά πιάτα και τρόφιμα που είναι υψηλά σε Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Το πρωινό της έχει συνήθως ένα συνδυασμό από ντομάτες με σολομό μαζί με βότανα και μαύρο ψωμί, ενώ το μεσημεριανό και το δείπνο της είναι συνήθως από σκουμπρί, φρέσκο τόνο, σπανάκι και ντομάτες.
Η χορτοφαγική διατροφή έχει επίσης κάνει θαύματα και για τη Στέλλα, τη κόρη του Paul McCartney.
Ο σχεδιαστής μόδας, ο οποίος ήταν ιδρυτής σε οργανική επιχείρηση είναι γνωστό ότι αποφεύγει αυστηρά το κρέας.
Ξεκινήστε να αποφεύγετε τη ζάχαρη!
Η ζάχαρη είναι πολύ πλούσια σε λιπαρά. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερα να αποφεύγετε τη ζάχαρη όσο μπορείτε, αν θέλετε να χάσετε μερικά από τα παραπανίσια κιλά.
Συχνά έχει ειπωθεί ότι ο Marc Jacobs έκανε χρήση κατασταλτικών όρεξης, για να αδυνατίσει.
Ωστόσο, η οργανική διατροφή έχει κάνει θαύματα για αυτόν, συμβάλλοντας στην κοκαλιάρικη φιγούρα που διαθέτει τώρα. Ο Marc Jacobs υποστηρίζει ότι ακολουθεί μια οργανική διατροφή χωρίς αλεύρι, ζάχαρη, καφεΐνη, και γαλακτοκομικά προϊόντα που του έχει αποδώσει τα χαρακτηριστικά που διαθέτει πλέον!
Προτιμήστε πράσινο
Η Donna Karan, η οποία είχε έρθει στο φως για την επανάσταση στα γυναικεία ρούχα, ειδικά για το χώρο εργασίας χρησιμοποιεί μια πιο πράσινη και φυσική διατροφή για να διατηρήσει τον εαυτό της.
Λέγεται ότι αγαπάει τη γιόγκα και είναι φίλη της ωμοφαγίας.
Η σχεδιάστρια πέτυχε να πετάξει από πάνω της περίπου 9 κιλά ακολουθώντας τη πράσινη διατροφή, και έχει μοιραστεί τη συνταγή ενός πράσινου χυμού τον οποίο διακηρύσσει ότι είναι εξαιρετικά αναζωογονητικός και ωφέλιμος για τους ανθρώπους που σκοπεύουν να χάσουν βάρος.
Μια μελέτη που διεξήχθη από το UCLA/Louisiana State University, το οποίο δημοσίευσε τα αποτελέσματά του στο περιοδικό της Αμερικανικής Διαβητικής Ένωσης, λέει πως τα ωμά λαχανικά είναι στην κορυφή της λίστας για την θρεπτική τους αξία.
Τα ωμά λαχανικά διαπιστώθηκε ότι είναι πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά όπως τη βιταμίνη C και βιταμίνη Ε, καθώς και φολικό οξύ, βιταμίνη άλφα, λυκοπένιο και β-καροτίνη.
Επιλέξτε τα μη χημικά τρόφιμα
Σελίδα 1 από 1
